4 식품 불면증은 "밤새 깨어 있으려면"최선을 피해야합니다
THEO HEALTH |
불면증의 가장 효과적인 치료 중 하나는 식사 방식을 바꾸는 것입니다. 불면증을 줄이기 위해 피해야 할 4 가지 음식은 다음과 같습니다.
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5 cách cải thiện giấc ngủ với một chiếc giường hoàn hảo
Vũ Anh (theo healthline) |
Cải thiện giấc ngủ không chỉ giúp bạn tỉnh táo, mà còn nâng cao sức khỏe. Dưới đây là 5 cách đơn giản để tạo ra một chiếc giường hoàn hảo cải thiện giấc ngủ của bạn.
