사과 식초(ACV)는 소화를 돕고 혈당을 조절하고 면역력을 강화하는 능력 덕분에 오랫동안 많은 가정의 주방에서 '황금 비법'으로 여겨져 왔습니다. 미국 Verywell Health의 의료 책임자인 Sohaib Imtiaz, 박사에 따르면 사과 식초와 다른 천연 재료를 결합하면 특히 베트남 사람들의 일상 식사에서 영양 건강 보호 효과를 높일 수 있습니다.
사과 식초와 계피는 혈당 심혈관 질환을 지원합니다.
사과 식초와 계피 한 쌍은 혈당 균형을 맞추는 데 도움이 될 뿐만 아니라 뇌 활동을 지원하고 콜레스테롤을 낮추는 능력도 있습니다. 계피에는 많은 항산화제가 들어 있으며 사과 식초와 결합하면 인슐린 민감도 개선에 기여할 수 있습니다. 인슐린은 당뇨병 관리에 중요한 요소입니다. 그러나 전문가들은 소량의 바나나 따뜻한 물에 사과 식초 1~2스푼을 섞어 바나나 가루를 약간 넣어 식사 후 마시는 것이 좋다고
사과 식초와 꿀 밀은 저항력을 높이고 소화에 좋은 밀입니다.
Imtiaz 박사는 '사과 식초와 꿀을 섞으면 '옥시멜'이라는 음료를 얻을 수 있습니다. 이 천연 음료는 갑상선염 항균 및 장 건강에 좋습니다. '사과 식초에는 아세트산이 함유되어 있어 장내 미생물 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 꿀은 소화를 개선하고 합리적인 식단과 결합하면 체중 감량에 기여하는 천연 유익균의 공급원입니다.'라고 말했습니다.
사과 식초와 심황 간염 감소 피부 미용
심황에는 강력한 항염 활성 성분인 카큐민이 들어 있습니다. 사과 식초와 결합하면 이 듀오는 만성 염증을 줄이는 데 도움이 되고 심혈관계를 지원하며 여드름 습진 또는 건선과 같은 피부 질환을 완화할 수 있습니다. 그렇더라도 영양 전문가들은 위장과 치아 에나멜에 영향을 미치지 않도록 사용하기 전에 사과 식초를 희석할 것을 권장합니다.
사과 식초가 효과를 발휘하려면 전문가들은 사용자에게 눈 치아를 보호하기 위해 빨대로 마시는 눈 물로 항상 희석하고 만성 질환 치료제를 복용 중인 경우 의사와 상담할 것을 권장합니다.
사과 식초는 질병 치료제를 대체하지 않는 활성 식품입니다. 올바르게 사용하면 활성 식초는 온 가족의 건강한 생활 방식의 일부가 될 수 있습니다.'라고 소하이브 임티아즈 박사는 강조합니다.
기사의 정보는 참고용일 뿐이며 진단이나 의학적 치료를 대체하지 않습니다. 정확하고 자신의 건강 상태에 맞는 상담을 받으려면 의사와 직접 상담해야 합니다.
