아침 에너지 강화
매일 아침 커피를 마시면 에너지가 넘치고 정신이 맑아집니다. 이는 카페인이 중추 신경계에 미치는 자극 효과 때문이며 이는 집중력을 높이고 새로운 하루를 맞이할 준비를 하는 데 도움이 됩니다.
질병 위험 감소
커피는 특히 제2형 당뇨병과 같은 당뇨병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
간 보호
적당량의 커피를 마시면 간 질환 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 이는 커피의 항염증 및 항산화 특성 때문입니다.
뇌 건강 지원
커피는 아침에 정신을 맑게 하는 음료일 뿐만 아니라 두뇌를 강화하는 데도 도움이 됩니다. 매일 커피를 마시는 것은 신경 퇴행성 질환의 위험을 줄임으로써 뇌 건강을 지원할 수 있습니다.
정기적인 커피 섭취는 인지 기능 개선 및 노화로 인한 인지 기능 저하 위험 감소와 관련이 있습니다.
커피를 너무 많이 마시면 안절부절못함 불안 불면증과 같은 부정적인 부작용을 일으킬 수 있다는 점에 유의하세요. 게다가 카페인 수치가 높으면 의존성도 높아질 수 있습니다.
