당신이 날아갈 때 심장에 무슨 일이 일어나나요?
심부전 및 심장 이식 분야의 심장 전문의인 드미트리 야라노프 박사(미국 테네시주 멤피스에서 근무)에 따르면 캐빈 압력과 건조한 공기 장시간 앉아 있는 시간은 혈액 순환과 심장 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
야라노프 박사는 '많은 사람들이 비행은 의자에 가만히 앉아 있는 것이라고 생각합니다. 실제로 몸 특히 심장은 높은 곳의 조건에 적응하기 위해 매우 열심히 일해야 합니다.'라고 말했습니다.
야라노프 박사에 따르면 캐빈 내부의 압력이 감소하면 체내 산소량도 감소하여 심장이 혈액 순환을 유지하기 위해 더 활발하게 활동해야 합니다. 비행기 내부의 공기는 사막 외부보다 건조하며 이는 빠른 탈수를 유발하고 혈액이 끈적해지고 심장이 더 강하게 펌프질해야 합니다.
장시간 앉아 있는 것도 혈액 순환을 느리게 하여 다리가 붓거나 심부 정맥 혈전증을 유발하기 쉽습니다. 또한 입원한 호흡기 점막은 면역 장벽을 약화시켜 밀폐된 공간에서 바이러스나 박테리아에 쉽게 감염되게 합니다.
의사는 '비행 후 피로는 시차 때문만이 아니라 산소 부족 환경에서 심장과 신경계가 과로해야 할 때의 생리적 반응 때문입니다.'라고 덧붙여 설명했습니다.
모든 비행에서 심장을 보호하는 방법
심혈관 위험을 최소화하기 위해 야라노프 박사는 간단하지만 효과적인 몇 가지 습관을 권장합니다.
- 비행 전과 비행 중에 충분한 물을 마시고 목마를 때까지 기다리지 마십시오.
- 소금과 포도주를 피하십시오. 둘 다 혈액의 농도를 증가시키기 때문입니다.
- 혈액 순환을 개선하기 위해 매시간 스트레칭을 합니다.
- 호흡기를 보호하기 위해 이륙 전에 생리 식염수 스프레이를 사용하십시오.
- 착륙 후 가벼운 걷기는 심박수와 정상적인 산소량을 회복하는 데 도움이 됩니다.
작은 습관이 착륙할 때 큰 차이를 만듭니다. 마음은 가장 충실한 동반자이며 올바르게 관리하십시오.'라고 야라노프 박사는 지적합니다.
(이 기사는 참고용일 뿐이며 전문 의료 상담을 대체하지 않습니다. 건강에 대한 질문이 있으면 항상 의사와 상담하십시오.)
