시금치 버터 스무디는 간단하고 빠르고 깔끔하지만 매우 영양가 있는 아침 식사 옵션입니다. 무가당 요구르트 시금치 바나나 바나나 아보카도 꿀과 같은 몇 가지 친숙한 재료만으로도 영양소가 풍부한 스무디를 만들 수 있습니다. 바나나 단백질 비타민 미네랄 및 바나나 물은 아침 내내 에너지를 공급합니다.
단백질이 풍부한 빛은 포만감을 오래 유지하고 지방을 효과적으로 줄이는 데 도움이 됩니다.
스무디 한 잔에는 약 18g의 단백질과 8g의 탄수화물 섬유질이 들어 있어 포만감을 높이고 식욕을 억제하며 내장 지방 연소를 돕습니다. 요구르트의 단백질은 체중 감량 시 제지방 근육을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 갈증 호르몬을 조절하고 혈당을 안정시키고 피로 걱정 없이 에너지를 넘치게 해줍니다. 또한 요구르트에는 장내 미생물 균형을 맞추고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 유
풍부한 섬유질 공급원
바나나 당근 시금치는 이 스무디가 매일 필요한 섬유질의 거의 1/3을 충족하도록 돕습니다. 섬유질은 느리게 소화되며 당근은 포만감을 오래 유지하고 당근 갈망을 조절하는 데 도움이 되며 동시에 지속 가능한 체중 감량을 위한 중요한 요소인 건강한 소화 시스템을 지원합니다.
안지오넬라증 예방 대사 건강 보호
브라 버터 시금치 요구르트는 모두 자연적인 항염증 식품이며 브라는 많은 대사 질환의 원인인 복부 부위의 지방 축적을 줄이는 데 도움이 됩니다. 녹색 잎채소의 좋은 지방 비타민 E 브라와 생리 활성 물질은 염증 반응을 완화하고 지방 연소 과정을 지원하는 데 기여합니다.
