녹차
Health에 따르면 녹차에는 산화 스트레스의 영향으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 되는 항산화 화합물 그룹인 카테킨이 함유되어 있습니다. 일부 연구에 따르면 녹차를 정기적으로 마시는 것은 특정 간 질환에 걸릴 위험이 더 낮습니다.
비알코올성 지방간 질환(NAFLD) 환자의 경우 일부 연구에서는 녹차가 간 효소 개선을 지원할 수 있다고 기록했습니다.
Health에 따르면 NAFLD는 비만, 제2형 당뇨병, 고지혈증 및 고혈압과 밀접한 관련이 있습니다. 현재 주요 치료법은 여전히 식단 조절, 신체 활동 증가 및 체중 관리입니다.
홍차
홍차에는 대사 건강을 지원할 수 있는 항산화 화합물 그룹인 폴리페놀이 함유되어 있습니다. 일부 연구 관찰에 따르면 홍차를 정기적으로 마시는 사람은 NAFLD에 걸릴 위험이 더 낮습니다.
붉은 아티초크 차
붉은 아티초크 차(주사위)에는 심혈관 건강과 신진대사를 지원할 수 있는 항산화 물질인 안토시아닌이 함유되어 있습니다. 일부 연구에 따르면 붉은 아티초크는 혈압, 콜레스테롤 및 혈당 조절을 지원하고 간 건강을 지원할 수 있습니다.
생강차
생강에는 항산화 및 항염증 특성을 가진 진저롤 및 쇼가올과 같은 생물학적 활성 화합물이 함유되어 있습니다. 일부 연구에 따르면 생강은 NAFLD 환자의 간 효소 및 인슐린 저항성 개선을 지원할 수 있습니다.
전문가에 따르면 생강은 식품이나 음료에 적절한 양으로 섭취하면 일반적으로 안전합니다. 그러나 너무 많이 섭취하면 소화 불량이나 일부 약물, 특히 항응고제와의 상호 작용을 유발할 수 있습니다.
전문가들은 간 건강을 지원하기 위해 사람들이 균형 잡힌 식단을 유지하고, 술과 맥주를 제한하고, 체중을 조절하고, 충분한 수면을 취하고, 규칙적으로 운동해야 한다고 경고합니다.
간 질환이 있거나 약물 치료를 받고 있는 사람은 약초 제품을 정기적으로 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
