하노이는 전국에서 가장 덥고, 중부 지역은 40도 이상인 곳도 있습니다.
국립 수문기상예보센터에 따르면 5월 23일, 탄호아에서 후에, 남중부 해안까지 북부 지역에 광범위한 폭염이 발생했습니다. 그중 하노이는 전국 최고 기온을 기록했으며, 손떠이 37.7도, 랑 37.6도 등 많은 지역에서 37도를 초과했습니다.
5월 24일부터 25일까지 폭염이 계속될 것으로 예상됩니다. 북부, 중부 및 남중부 해안 지역은 일반적으로 36~38°C, 일부 지역은 39°C 이상이며 습도는 약 40~45%에 불과합니다.
특히 5월 25일에는 탄호아에서 다낭까지의 지역과 꽝응아이 동부 지역에 40도 이상의 극심한 폭염이 나타날 수 있습니다.
동남부 지역도 앞으로 며칠 동안 35~36°C의 폭염을 유지할 것이며, 호치민시는 폭염이 다시 돌아와 약 4일 동안 지속될 것으로 예보합니다.
기상청은 건조하고 더운 날씨와 높은 전력 사용량으로 인해 화재 및 폭발 위험이 증가할 것이라고 경고합니다. 실제 외부 온도는 특히 콘크리트 및 아스팔트 도로 지역에서 예상보다 2~4°C 높을 수 있습니다.
북부 지역의 폭염은 5월 27~28일경까지 지속될 가능성이 있으며, 중부 지역은 5월 28일까지, 동남부 지역은 5월 27일까지 지속될 것으로 예상됩니다.
의사가 폭염으로부터 자신을 보호하는 방법을 안내합니다.
장기간의 극심한 폭염 기간 동안 열사병, 일사병 및 열사병의 위험이 특히 대도시와 야외 노동 지역에서 급증하고 있습니다.
박마이 병원 A9 응급 센터의 응우옌 민 히에우 석사 겸 의사에 따르면 열사병과 일사병은 신체가 고온 환경에 너무 오래 노출되거나 덥고 습한 조건에서 과도하게 운동할 때 발생하는 체온 조절 장애입니다.
히에우 박사는 열사병은 덥고 바람이 잘 통하지 않는 환경에서 일하거나, 답답한 옷을 입거나, 수분을 충분히 공급받지 못하여 신체가 효과적으로 열을 배출할 수 없을 때 자주 발생한다고 말했습니다. 야외 노동자, 운동 선수, 건설 노동자 또는 고강도 신체 활동을 해야 하는 사람들은 큰 위험 그룹입니다.
반면에 일사병은 햇빛이 머리, 목, 목덜미 부위에 장시간 직접 비칠 때 발생하여 뇌의 체온 조절 센터에 영향을 미칩니다. 이 상태는 특히 정오에 열사병보다 더 빨리 발생하는 경향이 있습니다.
경미한 수준에서는 환자가 피로, 갈증, 현기증, 빠른 심박수, 쥐를 느낄 수 있습니다. 심해지면 심한 두통, 호흡 곤란, 메스꺼움, 의식 장애, 경련, 혼수 및 심혈관 허탈 위험이 나타납니다.
어린이, 노인 및 기저 질환자는 극심한 폭염 기간 동안 가장 취약한 대상입니다.
성인의 경우 흔한 증상은 40°C 이상의 발열, 메스꺼움, 현기증, 어지럼증, 빠른 호흡, 건조하고 뜨거운 피부, 빠른 심박수입니다. 조기에 치료하지 않으면 환자는 간부전, 신부전, 뇌 손상 상태에 빠질 수 있습니다.
몸이 너무 피곤하고, 목마르고, 더운 환경에서 메스꺼움을 느끼면 즉시 활동을 중단하고, 시원한 곳으로 이동하고, 심각한 진행을 피하기 위해 빨리 수분을 보충해야 합니다."라고 히에우 의사는 권고합니다.
일사병이나 열사병 환자를 발견하면 즉시 폭염 지역에서 벗어나 통풍이 잘 되거나 에어컨이 있는 곳으로 데려가야 합니다.
환자는 옷을 벗고 목, 겨드랑이, 사타구니와 같이 큰 혈관이 집중된 부위를 젖은 수건으로 닦고 열 배출을 늘리기 위해 선풍기를 사용해야 합니다.
환자가 여전히 의식이 있다면 올바른 지침에 따라 희석한 오레솔 또는 시원한 물, 과일 주스를 마시게 하여 수분과 전해질을 보충할 수 있습니다.
의식을 잃은 경우 안전하게 옆으로 눕히고 즉시 응급 구조를 요청해야 합니다.
의사는 또한 해열제를 함부로 사용하거나, 얼음물을 마시거나, 진한 소금물을 직접 타지 말라고 절대적으로 권고합니다. 상황을 악화시킬 수 있기 때문입니다.
최고조의 햇볕이 쨍쨍한 날에 적극적으로 예방하십시오.
열사병 위험을 줄이기 위해 의사들은 특히 오전 11시부터 오후 3시까지 햇볕이 강한 시간대에는 야외 활동을 자제할 것을 권장합니다.
신체는 운동 전, 운동 중, 운동 후에 충분한 수분을 보충해야 합니다. 야외 노동자는 일하기 전에 약 600-800ml의 물을 마시고 목마르지 않더라도 20분마다 약 200ml를 보충해야 합니다.
또한 밝고 헐렁하며 땀 흡수가 잘 되는 옷을 입어야 합니다. 외출 시 챙이 넓은 모자를 쓰고 자외선 차단제를 사용하십시오.
식단도 합리적으로 조정하고, 고에너지 식품을 늘리고, 탈수를 피하기 위해 술을 제한해야 합니다.
