숙면을 취하고 불면증을 효과적으로 치료하는 4가지 허브차
Cao Thơm (Sleep Foundation) |
불면증 숙면 부족은 신체를 피곤하게 만들고 숙면은 업무와 삶의 질에 영향을 미칩니다. 숙면을 취하려면 합리적인 생활 습관인 숙면을 유지하는 것 외에도 허브차를 사용하여 열을 식히고 숙면을 취하는 것도 매우 효과적인 방법입니다.
관련 뉴스
숙면을 취하기 위해 먹을 음식 4 개
|
정신 건강 안정을 유지하려면 좋은 수면이 필수적입니다. 다이어트가 중요한 역할을합니다. 다음은 숙면을 취하는 데 도움이되는 4 가지 음식입니다.
9번째 시간: 결혼해야 할까요? - 2부
|
9번째 시간 167호 - 남편이 아내의 외도를 현장에서 잡고 이혼을 요구한 후 첫사랑을 다시 만났습니다. 그들은 다시 인연을 맺을 수 있을까요?
학교 개학식에서 어려운 학생 명단 공개한 것에 대해 사과
|
하노이 - 타이틴 초등학교 동다 초등학교 하노이 초등학교는 개학식에서 발생한 큰 실수에 대해 사과 편지를 발송했습니다.
Pham Duc An 씨는 다낭시 인민위원회 위원장으로 선출되도록 소개되었습니다
|
Pham Duc An - 꽝닌성 인민위원회 위원장은 다낭시 인민위원회 부서기로 임명되어 다낭시 인민위원회 위원장으로 추천 및 선출되었습니다.
EVN 하노이 노동 신문에 수치까지 똑같은 전기 요금 청구서에 대한 답변
|
EVN 하노이는 8월 전기 요금 청구서가 번호가 다르지 않고 동일하다는 고객의 불만 후 노동 신문에 서면을 보냈습니다.
숙면을 취하기 위해 먹을 음식 4 개
Cao Thơm (Verywellhealth) |
정신 건강 안정을 유지하려면 좋은 수면이 필수적입니다. 다이어트가 중요한 역할을합니다. 다음은 숙면을 취하는 데 도움이되는 4 가지 음식입니다.
Ba nguyên tắc vàng dùng bữa tối giúp bạn ngủ ngon
Nhật Minh (Theo elle.fr) |
Tạp chí Elle dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng Gabriela Peacock và cho hay, thời gian và các món trong bữa tối ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình tiêu hóa và từ đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Vì vậy, chúng ta cần phải tuân thủ một số nguyên tắc trong bữa ăn tối để tránh làm rối loạn giấc ngủ.
Ăn chuối có thể giúp ngủ ngon hơn
Nhật Minh (Theo 20 minutes) |
Theo Tạp chí 20 minutes, quả chuối vốn là loại trái cây cực kỳ thơm ngon và vô cùng thân thuộc trong cuộc sống. Chúng ta có thể chế biến được rất nhiều món ăn và đồ uống ngon miệng từ loại trái cây này. Ngoài ra, chuối còn đem lại rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe.
