여름 여행 중에는 맨 피부로 햇빛에 직접 노출되는 것을 피할 수 없습니다. 햇볕에 너무 많이 노출되면 피부에 햇볕 화상이 생길 수 있습니다. 햇볕 화상 시 피부의 일부 증상은 다음과 같습니다.
피부가 붉어지고, 만져보면 뜨겁고 따갑습니다.
며칠 동안 햇볕에 타면 가장 바깥쪽 피부층이 죽고 벗겨져 덩어리가 될 수 있습니다.
물집(물집)이 나타날 수 있으며, 터지면 피부 감염을 유발할 수 있습니다.
여름에 여행할 때 햇볕에 타는 것을 피하려면 다음 사항을 해야 합니다.
햇볕이 강할 때는 (오전 10시부터 오후 4시까지) 야외 활동을 피하십시오.
챙이 넓은 모자를 쓰고 피부가 햇빛에 직접 노출되지 않도록 가리되, 몸의 열을 식히기 위해 여전히 통풍을 유지해야 합니다.
SPF 지수가 15 이상인 자외선 차단제를 사용하고, 외출하기 약 15~30분 전에 자외선 차단제를 바르고 약 2시간마다 반복합니다. 자외선 차단제를 바르더라도 외출 시 긴 옷을 더 입고 그늘에 서 있어야 합니다(있는 경우).
햇볕 화상 증상이 나타나면 즉시 시원한 물로 피부를 식히고 피부를 문지르지 마십시오. 동시에 피부에 물집, 화농성 여드름 또는 심한 피부 통증이 있는 경우 즉시 의료 시설에 가서 치료를 받아야 합니다.
