효과적인 스트레스 감소
직장 압박 생활 및 관계는 우리를 장기간의 스트레스 상태에 빠지게 하기 쉽습니다. 인도 인삼을 사용하면 스트레스 호르몬인 코르티솔 호르몬 수치를 낮춤으로써 신경계를 진정시키는 데 도움이 됩니다.
‘대체 의학 및 보충 의학 저널’에 게재된 연구에 따르면 인도 인삼 사용자들은 스트레스 및 불안 수준이 뚜렷하게 개선된 것으로 나타났습니다. 산화 스트레스 지수가 80%까지 감소하고 스트레스 관련 호르몬 농도가 26% 감소했습니다.
자연스러운 불안 감소
PLOS One 저널에 게재된 연구에 따르면 인도 인삼은 특히 직장이나 학업 스트레스를 자주 받는 사람들의 불안 상태를 개선하는 안전하고 효과적인 선택으로 입증되었습니다.
수면의 질 향상
장기간의 스트레스는 종종 수면의 질을 저하시켜 불면증이나 불면증을 유발합니다. 인도 인삼을 섭취하면 스트레스 호르몬 조절 능력 덕분에 수면 주기를 개선할 수 있습니다.
쓰쿠바 대학(일본)의 연구에 따르면 인도 인삼의 활성 성분인 브라는 부작용 없이 불면증을 줄이는 효과가 있으며 사용자가 깊이 잠들고 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.
우울증 치료 지원
우울증은 점점 더 흔한 정신 건강 문제입니다. 많은 항우울제가 부작용을 일으킬 수 있지만 인도 인삼은 안전하고 자연스러운 지원 옵션으로 평가됩니다.
인도 생리학 및 약리학 저널에 따르면 인도 인삼은 불안과 심각한 우울증을 치료하는 데 일반적으로 사용되는 약물인 디아제팜과 거의 유사한 효과가 있습니다.
Cureus 의학 저널의 또 다른 연구에서도 인도 인삼에서 추출한 미라가 스트레스를 줄이고 기분을 눈에 띄게 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다.
