건강
전문가, 건강하게 먹어도 혈압 상승하는 실수 지적
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녹색 채소와 과일을 많이 섭취하면 혈압 조절에 도움이 되지만, 매 식사 때마다 소금을 많이 섭취하는 습관 때문에 혈압을 안정시킬 수는 없습니다.
작은 귀 성형 수술은 어린이의 미용과 청력을 개선하는 데 도움이 됩니다
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호치민시 - 8세 남자아이가 3도 경미한 귀 기형과 왼쪽 외이도 완전 폐쇄 상태로 진찰을 받으러 왔습니다.
작은 귀 성형 수술은 어린이의 미용과 청력을 개선하는 데 도움이 됩니다
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호치민시 - 8세 남자아이가 3도 경미한 귀 기형과 왼쪽 외이도 완전 폐쇄 상태로 진찰을 받으러 왔습니다.
체중 감량자가 포만감을 오래 유지하고 지방 축적을 제한하기 위해 먹어야 할 음식
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체중 감량을 위한 식품을 선택하기 전에 단백질, 섬유질, 통곡물이 풍부한 그룹을 우선시하는 것이 중요합니다.
골다공증이 조용히 더 빨리 진행되는 6가지 요인
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골다공증은 나이뿐만 아니라 다른 많은 요인에도 영향을 받습니다. 일찍 인식할수록 여성은 뼈 손실 과정을 늦출 기회가 더 많아집니다.
60세 이후 무릎 힘을 강화하는 데 도움이 되는 3가지 운동
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벽에 기대어 앉기, 단상에 오르기 등 무릎 관절 주위 근육을 강화하고 부상 위험을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 운동...
요산 수치가 높다고 해서 서둘러 약을 복용하지 마세요
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Minh Anh 국제 병원 영양-예방 전문의 Pham Cong Danh 석사에 따르면 요산 수치가 높은 사람은 누구나 약물 치료가 필요한 것은 아닙니다.
의사, 전 국민 건강 검진 프로그램에 초음파 추가 제안
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하노이 - 무료 건강 검진 프로그램은 사람들이 질병을 조기에 발견하는 데 도움이 됩니다. 많은 사람들이 검진 효과를 높이기 위해 초음파 검사를 추가로 받을 것으로 기대합니다.
간 보호에 기여할 수 있는 아침 커피 2가지 마시는 방법
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아침에 커피를 올바르게 마시는 것은 간 보호에 도움이 될 수 있지만, 최상의 효과를 얻으려면 건강한 식단과 생활 방식을 병행해야 합니다.
하루 종일 혈당을 효과적으로 조절하는 데 도움이 되는 아침 식사 제안
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균형 잡힌 아침 식사는 식후 혈당 상승을 제한할 뿐만 아니라 점심까지 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
통풍 환자는 4가지 영양 원칙을 따라야 합니다
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통풍 환자는 요산을 조절하기 위해 합리적인 영양 섭취를 유지해야 하며, 이를 통해 통풍 발작 재발 위험을 줄이고 질병 진행을 제한할 수 있습니다.
60세 이후 목 경직을 줄이고 자세를 개선하는 데 도움이 되는 3가지 운동
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일부 운동은 자세를 개선하고 목의 유연성을 높이며 목 척추에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다. 예를 들어 목 회전 제어, 머리 양쪽으로 기울이기 등이 있습니다.
