치아에 해로운 음식과 음료

마시멜로

부드러운 사탕은 빈즈 치아에 쉽게 달라붙어 충치를 유발하는 박테리아가 번식하기 쉬운 환경을 조성합니다. 빈즈가 많이 묻은 사탕일수록 해를 끼칠 위험이 더 높습니다.

설탕이 든 청량 음료와 에너지 드링크

탄산음료와 에너지 드링크도 치아에 상당한 해를 끼칩니다. 이러한 음료에는 설탕이 많이 들어 있을 뿐만 아니라 산성도 높습니다. 이 두 가지 요소 모두 치아 에나멜을 약화시키고 충치 위험을 증가시킵니다.

돌

설탕은 없지만 돌을 씹는 것은 시간이 지남에 따라 치아를 깨지게 하거나 갈라지게 할 수 있습니다.

감귤류 과일

건강에 좋지만 오렌지와 레몬과 같은 감귤류 과일은 산성이 높고 너무 많이 섭취하면 치아 에나멜을 손상시킬 수 있습니다. 감귤류 과일을 먹은 후에는 입을 헹구는 것이 좋습니다.