현대 생활에서 많은 부모들은 자녀에게 휴대폰을 보여주는 것이 아이가 가만히 앉아서 더 빨리 먹거나 덜 칭얼거리는 데 도움이 되는 방법이라고 인정합니다.
그러나 적지 않은 노인들에게 이것은 아이의 발달에 많은 잠재적 결과를 초래하는 습관입니다.
응우옌안뚜언 씨(78세, 하이퐁)는 부모가 휴대폰을 주어야 아이가 밥을 먹는 장면을 자주 목격한다고 말했습니다. 그에 따르면 이것은 조속히 바꿔야 할 습관입니다.
저는 휴대폰이 어린 아이들의 발달에 장애물이 되고 있다고 생각합니다. 아이들은 화면에 너무 집중해서 식사나 주변 사람들에게 더 이상 관심을 기울이지 않습니다. 장기적으로 이것은 시력에 영향을 미칠 뿐만 아니라 아이들이 건강하지 못한 식습관을 형성하게 만듭니다."라고 뚜언 씨는 말했습니다.
그에 따르면 식사는 단순히 영양을 보충하는 시간일 뿐만 아니라 가족 구성원들이 서로 대화하고 유대감을 형성하는 기회이기도 합니다. 아이들이 휴대폰만 쳐다보면 그러한 가치는 점차 사라집니다.
저는 많은 부모들이 아이가 빨리 먹기를 원한다는 것을 이해하지만, '보상'이나 아이가 밥을 먹을 수 있는 조건으로 휴대폰을 사용하는 것은 장기적인 해결책이 아닙니다."라고 그는 덧붙였습니다.
같은 견해로, 레 티 뚜옌 씨(68세, 하노이)는 현재 남편과 함께 손녀의 부모가 일하는 동안 손녀를 돌보고 있습니다.
그녀에 따르면 어린 아이들은 전자 기기를 학습이나 엔터테인먼트에 완전히 사용할 수 있지만 명확한 제한이 필요합니다.
저는 아이가 숙제를 마친 후 약 2시간 동안만 휴대폰을 사용할 수 있고 식사 중에 절대 사용하지 말라고 규정했습니다. 처음에는 아이도 요구했지만 끈기 있게 지도한 결과 점차 더 나은 습관이 형성되었습니다."라고 뚜옌 씨는 말했습니다.
그녀에 따르면, 어른들이 아이의 모든 요구, 특히 아이가 울거나 먹지 않을 때마다 휴대폰을 주는 요구에 응하면 아이들은 쉽게 의존적인 심리를 형성하게 됩니다.
이것은 식사에 영향을 미칠 뿐만 아니라 집중력, 의사 소통 능력 및 일상 생활에도 영향을 미칩니다.
인도 방갈로르 아스터 RV 병원의 임상 영양 전문가인 아디티 프라사드 아프테에 따르면 식사 중에 전자 기기를 사용하면 사람들이 식사에 집중력을 잃을 수 있습니다. 화면에 주의를 기울이면 많은 사람들이 더 빨리 먹고, 제대로 씹지 않고, 몸이 배부른 것을 알아차리기 어려워지는 경향이 있습니다.
이것은 과식으로 이어져 팽만감, 소화 불량, 속쓰림 및 식사 후 불편함을 유발할 수 있습니다. 전문가에 따르면 의식적인 식사는 소화 시스템이 효과적으로 작동하는 데 도움이 되는 중요한 요소이지만 화면의 주의 분산은 이러한 능력을 감소시킵니다.
또한 뇌와 소화 시스템 간의 연관성도 사람이 전자 기기에 너무 집중하면 영향을 받을 수 있습니다. 정상적인 조건에서 뇌와 장은 배고픔, 포만감 및 음식 소화 과정을 조절하기 위해 협력합니다. 그러나 집중력이 부족한 식사를 하면 신체가 이러한 자연스러운 신호에 덜 반응할 수 있습니다.
뿐만 아니라 식사 중에 볼 때 스트레스를 유발하거나 감정을 강하게 자극하는 콘텐츠도 신체의 스트레스 호르몬을 증가시킬 수 있습니다. 이는 소화 과정을 방해하고 장기적으로 장 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.
