1. 백설탕
백설탕은 요리 및 맥주 음료에 흔히 사용되는 감미료이지만 백설탕을 너무 많이 섭취하면 혈당이 상승하여 혈액 투석 과정에서 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 장기적으로 볼 때 이 습관은 당뇨병으로 인한 신장 질환으로 이어지기 쉽습니다.
일일 백설탕 섭취량은 50g을 초과하지 않는 것이 좋습니다. 건강한 수준을 유지하고 싶다면 25g을 초과하지 않는 것이 가장 좋습니다.
2. 소금
신장은 신체가 흡수하는 소금의 약 95%를 걸러내는 역할을 합니다. 소금을 너무 많이 섭취하면 신장은 소수 균형을 유지하기 위해 더 많이 일해야 하며 시간이 지나면 신장 손상과 부종을 유발할 수 있습니다. 또한 짠 음식을 먹는 것은 고혈압 위험을 증가시켜 신부전의 주요 원인 중 하나입니다.
3. 술
알코올의 대사 산물은 신장 기능과 밀접한 관련이 있는 기관인 간에 악영향을 미칩니다. 간이 손상되면 신장도 독소 여과 과정에서 추가적인 압력을 받아야 합니다. 알코올 남용은 시간이 지남에 따라 간과 신장을 모두 약화시킬 수 있습니다.
