소셜 네트워크는 많은 연결 기회를 열어주지만, 그것이 사람들이 외로움을 덜 느끼는 것을 의미하는 것은 아닙니다. 많은 젊은이들이 사이버 공간에서 수백 건의 관계를 맺고 있지만 여전히 현실 세계에서 충분히 깊은 연결이 부족합니다.
이러한 현실에 직면하여 Nhan Hoa Viet 심리 상담 및 치료 센터의 심리학 전문가인 Mai Viet Duc은 양질의 관계를 구축하는 것은 일상적인 의사 소통 및 행동 습관의 작은 변화부터 시작해야 한다고 말합니다.
중요한 관계에 시간을 투자하세요.
너무 많은 가상 관계를 유지하려고 노력하는 대신 젊은이들은 정말 중요한 소수의 사람들에게 시간과 관심을 기울여야 합니다. 관계의 깊이는 항상 양보다 가치가 있습니다. 진정으로 이해하고 동행하는 몇몇 사람들은 수백 개의 사회적 연결보다 훨씬 더 끈끈하고 안전한 느낌을 줄 것입니다.
직접 만남 우선
현실 세계에서의 대화는 온라인 상호 작용이 대체하기 어려운 감정적 연결을 만드는 데 도움이 됩니다. 눈빛, 목소리, 표정 및 몸짓은 사람들이 상대방의 관심, 경청 및 이해를 느끼는 데 도움이 되는 중요한 요소입니다.
진심으로 공유하되 선택적으로
개방적인 것은 필요하지만 모든 사람이 모든 개인적인 이야기를 공유하는 데 적합한 것은 아닙니다. 모든 사람은 올바른 사람에게 진심으로 공유하는 방법을 배워야 합니다. 진정성이 적절한 위치에 있으면 신뢰를 구축하고 지속 가능한 관계를 발전시키는 기반이 될 것입니다.
지역 사회 활동에 적극적으로 참여
클럽, 취미 그룹 또는 자선 활동에 참여하는 것은 공통의 가치와 취미를 가진 사람들을 만날 수 있는 기회입니다. 함께하는 실제 경험은 공통의 기억을 만들어 관계가 더 자연스럽고 지속 가능하게 발전하는 데 도움이 될 것입니다.
현실 세계에서의 연결에 시간을 할애하세요.
외로움은 혼자 있는 것뿐만 아니라 삶에서 깊이 있는 연결이 부족한 것에서 비롯됩니다. 친구를 먼저 만나거나, 친척과 대화하거나, 사랑하는 사람들과 시간을 보내는 것은 어느 정도 애착감을 높이고 정신 건강을 개선할 것입니다.
