감정을 공유할 의향이 없는 사람을 사랑할 때 당신은 소외감을 느낄 수 있고 거절당하고 점차 자신을 잃어갈 수 있습니다. 인도 BLK 슈퍼 스페셜리티 병원의 임상 심리학자 프리얀카 카푸르 비다에 따르면 '친밀감과 감정은 건강한 관계의 핵심입니다. 그것은 신뢰 유대감 이해받는 느낌을 만들어냅니다.
깊은 원인을 알아보세요.
상대방은 아직 치유되지 않은 상처를 안고 있거나 상처받는 것을 두려워하거나 감정을 공유하는 방법을 배우지 못했을 수 있습니다. 거리를 만드는 것이 무엇인지 이해하고 관계에서 당신이 무엇을 필요로 하는지 명확히 하기 위해 함께 대화하세요.
오래된 갈등 해결
과거에 해결되지 않은 문제 상처 입은 말이든 아직 끝나지 않은 갈등이든 간에 그것은 사람을 움츠러들게 할 수 있습니다. 오래된 갈등을 정면으로 바라보는 것은 두 사람이 서로를 이해하고 감정을 치유하는 데 도움이 되는 첫 번째 단계입니다.
상대방의 감정적 요구를 알아보세요.
모든 사람이 똑같이 감정을 표현하는 것은 아닙니다. 어떤 사람은 브리지를 공유하는 것을 좋아하고 다른 사람은 행동으로 표현합니다. 상대방이 브리지를 사랑하게 만드는 이유를 적극적으로 알아보고 당신이 그들의 내면 세계에 진정으로 관심이 있다는 것을 보여주세요.
효과적인 의사소통
비명을 지르거나 비난하거나 장시간 침묵하는 것을 피하세요. 대신 브라이즈는 감정을 표현하기 위해 부드럽고 명확한 말을 사용하세요. '예의 바르고 정직한 의사소통은 갈등을 예방하고 파트너가 마음을 열도록 도울 수 있습니다.'라고 전문가 카푸르는 강조합니다.
인내심과 공감
변화는 하룻밤 사이에 오는 것이 아닙니다. 상대방이 다가오려고 노력하고 있다면 시간을 주십시오. 그동안 당신은 상처받지 않기 위해 명확한 경계를 유지해야 합니다. 공감은 자신을 희생하는 것을 의미하지 않습니다.
필요한 경우 전문가에게 문의하십시오.
노력이 관계를 개선하지 못하면 개인 또는 커플 심리 치료가 해결책이 될 수 있습니다. 전문가가 원인을 파악하고 연결을 재건하는 방법을 안내해 줄 것입니다.
사랑은 감정만 필요한 것이 아니라 키우기 위한 행동이 필요합니다. 공유하기 어려운 사람을 사랑하고 있다면 감정적 친밀감은 감정을 강요할 수 없지만 두 사람이 함께 헌신하고 진실하다면 감정을 구축할 수 있다는 것을 기억하세요.
