당신에게 나쁜 친구가 있다는 신호
- 무례함
나쁜 친구는 종종 당신을 조롱하고 빈정거리거나 당신의 비밀을 다른 사람과 공유합니다. 만약 그들이 당신과 함께 웃는 것보다 당신을 더 많이 비웃는다면 그것은 존중심 부족의 명백한 신호입니다.
- 항상 방어해.
그들은 잘못을 인정하기 어렵고 사과할 때마다 '하지만...'이라는 말을 덧붙이는 경향이 있습니다. 책임을 회피하는 태도는 당신을 답답하고 상처받게 만들 수 있습니다.
- 이기적
나쁜 친구들은 종종 자신의 감정과 필요에만 관심이 있습니다. 그들은 영화 선택부터 감정적으로 당신을 점차 고립시키고 상처 입히는 이야기 주제까지 모든 것이 자신 중심으로 돌아가기를 항상 바랍니다.
친구의 건강에 대한 유해한 영향
- 스트레스 증가
부정성과 존중 부족은 신체가 에너지와 정신을 저하시키는 호르몬을 더 많이 생성하게 합니다.
- 자존감 감소
계속해서 깎아내림을 당하면 자신의 가치를 의심하기 쉽고 깎아내림은 자신감 상실로 이어집니다.
- 신체적 영향
긴장된 우정은 체내 염증 유발 단백질 수치를 증가시켜 심장병 당뇨병 또는 암으로 이어질 수 있습니다.
유해한 우정에서 벗어나는 방법은 무엇일까요?
- 문제 인지
당신이 건강하지 못한 관계에 있다는 것을 인정하세요. 조기에 인식하는 것은 당신이 감정과 행동을 주도적으로 통제하는 데 도움이 됩니다.
- 점진적으로 노출 감소
나쁜 친구를 설득하여 변화시키려고 하지 마세요. 대신 브라이스를 대화를 줄이고 불필요한 만남을 거절하고 점차 연락을 끊으세요.
- 용서하고 놓아주세요.
용서는 그들이 돌아오는 것을 받아들이는 것이 아니라 자신을 더 가볍게 만들기 위한 것입니다. 부정적인 감정을 내려놓으면 당신은 더 자유롭고 평온함을 느낄 것입니다.
