사랑이 압박이 되다
관계에서 피로는 큰 갈등에서만 오는 것이 아닙니다. 때로는 압박감이 아주 작아 보이는 것에서 오는 경우가 있습니다.
3년 이상 연애한 후, 팜 키 즈옌 씨(26세, 하노이)는 남자친구가 자신의 모든 일상생활에 지나치게 관심을 가져서 피곤함을 느끼기 시작했습니다. 어디를 가든, 누구를 만나든, 문자 메시지에 답장하는 시간까지, 그녀는 논쟁을 피하기 위해 자주 설명해야 했습니다.
어떤 날은 퇴근해서 매우 피곤하지만 여전히 몇 시간 동안 문자를 보내고 전화를 걸어야 합니다. 휴식을 취하고 싶다고 말하면 그는 제가 변했거나 더 이상 사랑하지 않는다고 생각합니다."라고 팜 키 즈옌 씨는 말했습니다.
키주옌 씨에 따르면, 처음의 논쟁은 작은 문제에만 집중되었지만 점차 그녀는 관계에서 모든 말을 경계하고 신중하게 고려해야 한다는 느낌을 갖게 되었습니다.
마찬가지로 부휘호앙 씨(31세, 하노이)도 연애 문제에서 끊임없이 불화를 해결해야 할 때 여러 번 지쳤다고 느꼈습니다. 바쁜 일 때문에 개인적인 시간이 필요하지만, 이 소망은 종종 여자친구에게 무관심으로 이해됩니다.
저는 여전히 사랑하지만 때로는 하루라도 조용히 있고 싶을 때도 있습니다. 관계를 무겁게 만드는 것은 말다툼이 아니라 두 사람이 여전히 편안하게 함께 있을 방법을 찾기가 점점 더 어려워지는 느낌입니다."라고 호앙 씨는 말했습니다.
사랑이 압박이 되지 않도록 경계가 필요합니다.
심리학 전문가 호앙안 - 보이스 오브 테라피스트 사무실 - 에 따르면 사랑의 피로감은 특히 이 상태가 길어지고 반복될 때 가볍게 여겨서는 안 됩니다.
심리학 전문가 호앙안은 "만약 장기화되면 당사자는 감정적 고립에 빠질 수 있고, 점차 자신의 필요를 공유하거나 드러내고 싶어하지 않게 될 수 있습니다. 그들은 또한 자신이 누구와도 맞지 않는다고 오해할 수 있지만, 실제 문제는 관계에 건강한 경계가 부족하다는 데 있을 수 있습니다."라고 말했습니다.
심리학 전문가 호앙안은 모든 사람이 관계에서 모든 문제를 해결하거나 모든 기대를 충족시키려고 노력하는 대신 상대방에 대한 자신의 감정과 책임을 명확히 구별해야 한다고 말합니다.
중요한 것은 감정의 경계를 설정하는 방법을 배우고, 다른 사람의 감정과 책임을 완전히 맡지 않는 것입니다. 모든 사람은 사랑하는 사람에게 관심을 갖고 동행할 수 있지만, 과부하 상태에 빠지지 않도록 한계가 무엇인지 알아야 합니다."라고 심리학 전문가 호앙안이 말했습니다.
개인적인 시간도 거리의 징후로 여겨지는 대신 관계의 정상적인 부분으로 인식되어야 합니다.
호앙안 심리학 전문가는 "죄책감을 느끼지 않고 자신만의 공간을 가질 수 있도록 허용해야 합니다. 서로 사랑한다고 해서 지속적으로 연결해야 한다는 의미는 아닙니다. 건강한 연결은 각자가 여전히 편안하게 경청하고, 공유하고, 함께할 에너지가 충분할 때입니다."라고 강조했습니다.
