몸을 깨끗하게 유지하고 젖은 직후 옷을 갈아입으세요.
뉴델리의 Sir Ganga Ram dat 병원의 전문가인 피부과 의사 Ramesh Gupta,에 따르면 빗물이나 젖은 물에 노출된 직후 깨끗하게 샤워하고 건조한 옷으로 갈아입는 것이 매우 중요합니다. 그는 다음과 같이 권장합니다. '곰팡이와 박테리아 감염 위험을 줄이기 위해 하루에 두 번 순한 항균 비누로 샤워하고 깨끗한 옷으로 갈아입으십시오.
적절한 의상 사용
헐렁하고 통풍이 잘 되는 옷을 선택하세요. 면 소재로 만들어져 피부가 숨쉬기 쉽고 땀을 줄여줍니다. 꽉 끼는 옷이나 수분을 쉽게 유지하는 합성 소재를 입지 마세요. 찬은 박테리아가 번식하기 쉬운 환경을 조성합니다. 특히 찬은 피부 문제를 피하기 위해 젖었을 때 즉시 옷을 갈아입어야 합니다.
집안의 습도 조절
The Times of India에 따르면 제습기와 필터가 있는 공기 청정기를 사용하여 습도를 줄이고 공기 중의 곰팡이를 제거하십시오. 곰팡이와 그라균의 성장을 방지하기 위해 집안에 좋은 환기를 보장하십시오.
생활 환경 위생 유지
집 특히 욕실 주방 벽의 틈새와 같이 습기가 많은 지역을 정기적으로 청소하여 곰팡이와 박테리아의 성장을 방지하세요. 집 안에 물이 고이지 않도록 하세요. 왜냐하면 이곳은 알레르기 유발 물질의 성장에 이상적인 환경이기 때문입니다.
건강한 식단과 생활 방식
영양소를 충분히 섭취하고 특히 비타민 C와 E가 풍부한 식품을 섭취하면 눈은 피부 저항력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 전반적인 건강을 유지하기 위해 충분한 물을 마시고 스트레스를 피하십시오.
위의 조치를 취하면 우기철 피부 알레르기를 예방할 뿐만 아니라 전반적인 건강도 보호할 수 있습니다.
