인디언 익스프레스에 따르면 영양 피부 관리 또는 미용 요법만이 노화 속도를 결정하는 것이 아니라 매일 밤의 수면 자세도 당신의 얼굴에 조용히 흔적을 남길 수 있습니다.
많은 사람들이 뺨에 주름이 생기거나 눈 밑 지방이 부어오른 채로 깨어납니다. 언뜻 보기에는 일시적이지만 시간이 지남에 따라 이러한 흔적은 영구적인 주름이 될 수 있으며 이는 얼굴의 탄력과 균형에 영향을 미칩니다.
인도 PSRI 병원의 물리 치료 전문가인 락샤 바하카니 박사는 '옆으로 자거나 엎드려 자면 얼굴이 베개에 눌리고 눈이 마찰과 압박을 일으킵니다.
이러한 반복적인 압력은 수면 주름 형성을 유발할 수 있으며 눈은 점차 실제 주름으로 변하고 특히 볼 이마 턱 주변에서 그렇습니다. 옆으로 자는 것도 중력의 영향으로 턱과 목선이 처지는 데 기여합니다.
눈 밑 지방이나 아침 주름은 대부분 일시적이며 그 원인은 수분 축적 또는 수면 자세의 압력 때문입니다.
그러나 얼룩덜룩한 상태가 자주 발생하면 얼룩덜룩한 상태는 콜라겐을 파괴하고 탄력을 감소시키고 장기적인 변화를 일으킬 수 있습니다.
어떤 경우에는 오래 지속되는 부종은 림프 순환 불량이나 잠재적인 건강 문제의 징후이기도 합니다.
브란다 솔루션에 대해 브하카타니 박사는 잠잘 때 자세를 조정하고 적절한 베개를 선택해야 한다고 말했습니다.
등을 대고 자는 것은 얼굴 조직 압박을 피하기 때문에 최적의 자세로 간주됩니다. 잠잘 때 머리를 살짝 들어 올리는 것도 눈 주위의 액체 축적을 제한하고 아침의 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 실크 또는 새틴으로 만든 베갯잇의 경우 면보다 마찰을 줄이는 데 도움이 되며 보정 베개 또는 메모리 폼 베개는 자세를 유지하고 얼굴에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다.
전문가들은 화장품이나 미용 시술에만 집중하는 대신 수면 자세와 휴식 환경에 주의를 기울이는 것이 컨실러 피부를 보호하고 오랫동안 젊음을 유지하는 간단하지만 효과적인 방법이라고 권장합니다.
