위서흔은 직장으로 가는 길의 순간을 담은 일련의 사진이 소셜 네트워크에서 널리 퍼지면서 중심이 되고 있습니다.
젊은 패션 스타일 외에도 여배우는 날씬한 허리와 균형 잡힌 몸매로 주목을 받았습니다.
많은 네티즌들은 그녀의 허리 둘레가 약 54~59cm이고 허리-엉덩이 비율이 약 0.67~0.7이라고 생각합니다. 이 수치는 일부 연예 블로거와 팬들이 편집되지 않은 사진과 비디오를 분석하고 응우투한이 행사에서 입은 의상 크기와 신체 비율을 비교한 후 추정한 것입니다.
그러나 이것은 온라인 커뮤니티의 추정치일 뿐이며, 여배우나 그녀의 소속사는 아직 확인하지 않았습니다. 허리둘레를 명확히 밝히지 않았지만, 위서흔은 몸매 관리 방법에 대해 꽤 솔직하게 이야기했습니다.
여배우는 현재의 몸매를 유지하기 위해 급격한 체중 감량 방법이나 엄격한 다이어트를 하지 않고 수년간 꾸준히 운동하고 과학적인 식단을 섭취하며 규율 있는 생활 방식을 유지해 왔다고 밝혔습니다.
위서흔은 특히 피라테스와 코어 근력 강화 운동을 결합하는 것을 좋아합니다. 이러한 운동은 횡측 복근, 골반저 근육 및 등 근육 그룹에 작용하여 허리를 탄탄하게 유지하면서도 부드러움을 유지하고 모래시계 곡선을 만듭니다.
매일 그녀는 윗몸 일으키기, 플랭크, 옆으로 기울이는 플랭크, 회전 동작과 같은 운동에 약 1시간을 할애합니다. 규칙적인 유지는 허리와 엉덩이를 더 균형 있게 만들고 몸매를 날씬하게 보이게 합니다.
식단에 관해서는 위서흔은 균형 잡힌 영양 식단을 우선적으로 구성합니다. 매일 식단은 적당량의 단백질, 탄수화물, 좋은 지방이 풍부한 식품에 집중하고 규칙적인 3끼 식사를 유지합니다.
그녀는 찜, 삶은 요리, 팬에 구운 요리 또는 구운 요리를 우선시하고, 튀김, 설탕이 많은 음식, 소금이 많은 가공 식품을 제한합니다. 녹색 채소와 과일은 섬유질, 비타민을 보충하고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되도록 매 식사에 항상 있습니다.
긴장하거나 식탐이 있을 때 여배우는 고칼로리 음식 대신 요구르트나 견과류와 같은 건강한 간식을 선택하여 장기간 과학적인 식습관을 유지합니다.
응우투한은 운동과 식사 외에도 일상 생활에서 자세를 유지하는 데 매우 신경을 씁니다. 그녀는 항상 등을 곧게 펴고 어깨를 열고 서 있거나 움직일 때 복근을 가볍게 조여 몸매를 더 높고 날씬하게 보이게 합니다. 사진 촬영이나 행사 참석 전에 그녀는 종종 요가를 하거나 근육을 스트레칭하여 몸매 윤곽을 더 부드럽게 만드는 데 시간을 할애합니다.
패션 스타일은 또한 여배우의 체형적 장점을 돋보이게 하는 데 기여합니다. 그녀는 종종 허리 라인을 강조하고 다리가 더 길어 보이는 느낌을 주기 위해 슬림핏 셔츠나 크롭탑에 하이웨이스트 팬츠, 와이드 레그 팬츠 또는 롱 스커트를 선택합니다.
위서흔은 "깡마른 몸매" 기준을 추구하는 것이 아니라 탄탄하고 건강하며 균형 잡힌 몸매를 지향한다고 말했습니다. 여배우에 따르면 규칙적인 운동, 규칙적인 식단, 긍정적인 정신 유지가 장기적인 몸매 유지를 위한 열쇠입니다.
