천연 멜라토닌 공급원
신 체리는 천연 멜라토닌 공급원입니다. 멜라토닌은 수면-각성 주기를 조절하는 호르몬입니다. 신 체리 주스를 마시면 전반적인 수면의 질을 개선하는 데 도움이 되는 멜라토닌 수치를 부드럽게 높일 수 있습니다.
트립토판 함유
신 체리에는 트립토판이 들어 있습니다. 이것은 멜라토닌 생산에 중요한 역할을 하는 필수 아미노산입니다. 당신의 몸은 트립토판을 사용하여 세로토닌 찬을 생산하고 그 후 찬은 멜라토닌 찬으로 전환되어 당신이 더 빨리 잠들고 더 오래 잠들도록 돕습니다.
항산화 물질 풍부
신 체리 주스는 수면을 돕는 영양소 외에도 더 나은 수면과 뇌 건강을 촉진하는 데 간접적인 역할을 하는 강력한 항산화제를 제공합니다.
신 체리 주스는 깊고 편안한 수면을 돕는 데 도움이 될 수 있는 항산화 화합물인 천연 안토시아닌의 공급원입니다. 항산화제는 산화 스트레스와 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
아몬드 버터를 곁들인 통밀 토스트와 같은 간식과 함께 신 체리 주스를 마셔야 합니다. 이것은 트립토판 흡수를 돕고 이완을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 잠자리에 들기 1~2시간 전에 체리 주스를 마시는 것이 좋습니다. 이 시간에 마시면 한밤중에 화장실에 가는 것을 줄이는 데 도움이 됩니다.
