어린이 병원 2에 따르면, 제대로 준비하지 않으면 어린이, 특히 유아기는 학년 초에 피로, 식욕 부진, 울음 또는 경미한 질병에 걸리기 쉽습니다.
가장 흔한 장애물은 생체 리듬 장애입니다. 설날에는 아이들이 늦게 자고, 늦게 일어나고, 심지어 놀러 가고, TV를 더 많이 보기 때문에 낮잠을 자지 못합니다. 고정된 학습 일정으로 돌아가면 몸이 적응하지 못해 낮에 졸리고, 집중하기 어렵고, 쉽게 짜증을 냅니다.
병원은 학부모에게 수면 시간을 점차 조정하고, 수면 시간 최소 60분 전에 전자 기기를 끄고, 아이들이 생체 리듬을 재현하는 데 도움이 되도록 조용한 휴식 공간을 조성할 것을 권장합니다.
게다가 심리적으로 적응하기 어렵습니다. 가족과 함께 집에서 오랜 시간을 보낸 후 많은 아이들이 부모에게 매달리고 교실에 올 때 울음을 터뜨리는 경향이 있습니다. 이것은 정상적인 심리적 반응입니다. 학부모는 학교와 교실에 대해 적극적으로 이야기하고 친구, 선생님과 함께 즐거운 활동을 반복해야 합니다. 동시에 아이들을 교실에 데려갈 때 단호하지만 부드러운 태도를 유지하고 헤어지는 시간을 연장하지 않도록 해야 합니다.
또한 설날 식단에 과자, 사탕, 청량 음료가 많기 때문에 식욕 부진과 에너지 감소도 쉽게 나타날 수 있습니다. 가족은 더 균형 잡힌 식단을 조정하고, 녹색 채소, 질 좋은 단백질을 늘리고, 고정된 식사 시간을 유지하고, 아이에게 과식을 강요하지 않아야 합니다.
특히 어린이가 동시에 교실로 돌아오면 호흡기 및 소화기 질환 감염 위험이 높아집니다. 부모는 어린이에게 손을 자주 씻고, 기침할 때 입을 가리고, 발열, 기침, 설사의 징후를 면밀히 관찰하도록 상기시켜야 합니다.
의사들에 따르면 설날 이후 대부분의 어려움은 일시적일 뿐입니다. 가족의 적극적인 준비는 아이들이 긍정적인 정신과 안정적인 건강으로 다음 학습 단계를 위해 생활 리듬을 빠르게 회복하는 데 도움이 될 것입니다.
