부모는 자녀가 좋은 생활 방식을 갖고 더 성숙해지도록 돕기 위해 규율을 훈련할 수 있도록 자녀에게 삶의 기본적인 기술을 지도해야 합니다.
이에 따라 부모가 매일 아침 훈련할 수 있는 다음 4가지 기본 습관은 아이들이 자신감을 갖고 자신을 돌보는 방법을 알도록 돕습니다.
이불을 접다
아이들에게 침대에서 나오자마자 스스로 이불을 개는 임무를 맡기는 것은 아이들이 어른에게 의존하지 않고 물건을 깔끔하고 단정하게 정리하는 방법을 배우는 데 도움이 될 것입니다.
부모는 자녀가 점차 자발적인 습관을 형성하고 물건을 합리적으로 정리하는 방법을 형성할 수 있도록 초기 기간 동안 자녀와 함께 할 수 있습니다.
따뜻한 물 한 잔 마시기
긴 밤의 수면 후 체력 보충이 필요하므로 부모는 어린 아이들에게 일어나자마자 아침 식사 전에 따뜻한 물 한 잔을 마시는 습관을 들여야 합니다.
알려진 바에 따르면 따뜻한 물은 신진대사 과정을 활성화하고 소화 시스템이 더 잘 작동하도록 돕고 신체를 정화하는 데 도움이 됩니다.
개인 위생
부모는 또한 매일 아침 일어날 때 아이에게 기본적인 개인 위생 단계를 안내하고 격려하는 것을 잊지 마십시오.
칫솔질과 깨끗한 세수는 습관을 만들고 아이들이 몸을 깨끗하게 유지하는 것의 중요성을 이해하도록 돕는 데 필요한 생활 기술 중 하나입니다.
부모는 습관 추적표를 만들고 자녀가 매일 아침 업무를 잘 완료할 때 보상하고 격려할 수 있습니다.
가벼운 운동
5~10분만 가벼운 운동으로 어깨를 펴고 몸을 쭉 뻗는 간단한 동작만으로도 어린 아이들의 몸을 깨우고 혈액 순환을 더 잘 시키기에 충분합니다.
이 운동은 신체적 이점을 제공할 뿐만 아니라 아이의 정신을 상쾌하게 하고 깨어 있게 하며 효과적인 학습 하루를 준비하는 데 도움이 됩니다. 부모는 아이와 함께 재미있는 멜로디로 간단한 운동을 할 수 있습니다.
