젊었을 때 사람들은 종종 밖에서 누군가를 찾고, 일이 있으면 문자를 보내고, 슬프면 커피를 약속하고, 실패하면 불평하는 사람을 필요로 했습니다. 하지만 어느 시점에 친구 일정이 틀리고, 어떤 사람은 자녀 때문에 바쁘고, 어떤 사람은 치료 때문에 바쁠 때, 당신은 침묵하고 자신과 친해지는 법을 배워야 합니다.
우선 머릿속에 짜증나는 목소리를 내고 옛날 이야기를 꺼내 '이런 가격, 저런 가격'이라고 비난하는 대신 자신에게 친절하게 이야기하는 방법을 알아야 합니다. 친구가 되는 것은 혼자 있을 때 버려지는 것을 느끼지 않고, 흥정이 없고, 드라마를 들을 수 없는 저녁, 여전히 편안하게 음악을 듣고, 맛있는 저녁 식사를 즐기고, 오락 영화를 보고, 시간을 낭비한 죄책감을 느끼지 않는 것입니다.
적지 않은 사람들이 자신과 친구가 되는 방법을 잘 알고 있습니다. 주말에 옆집 여자가 자신을 데리고 분짜를 먹으러 가거나, 충분히 주문하고, 아무도 기다리지 않고 여유롭게 즐기거나, 매주 월요일 아침에 자유롭게 일하는 친구가 컴퓨터를 켜기 전에 자신을 위로하는 일기를 몇 줄 씁니다. 그 사람들은 항상 즐거워하는 것은 아니지만, 다른 사람들을 용서하는 것처럼 자신을 용서하고 자신에게 엄격하게 대하지 않기 때문에 거의 완전히 무너지지 않습니다. 매일, 밥을 제대로 먹고, 조금 일찍 자고, 너무 피곤할 때 "됐어요, 충분해요"라고 말하는 것과 같은 아주 작은 일로 자신과 친구가 되세요. 자신도 지지받아야 할 사람이고 그 일을 가장 가까이 하는 사람은 다름 아닌 자신이라는 것을 기억하기만 하면 됩니다. 그러다가 늦은 저녁에 퇴근하고, 방이 어둡고 조용한 것을 보고, 침묵을 두려워하지 않기 위해 서둘러 TV를 켜지 않고, 미소만 지으며, 직접 차를 만들어주고 마음이 가벼워지는 것을 봅니다. 그렇게
