U23 베트남 대표팀 선수는 "아마도 몸이 피곤한 것 같다"는 것을 깨닫지 못했다고 말했습니다. 왜 깨닫지 못했을까요? 경기 전에 아무런 문제가 없었기 때문입니다. 통증도 없고, 이상 징후도 없었지만, 매우 간단한 후퇴 동작 하나로 인대가 끊어졌습니다. 사실 몸은 경고가 필요할 때 항상 신호를 보냈지만, 주의를 받거나 알면서도 무시하기에는 충분하지 않았습니다.
이 문제는 스포츠만의 문제가 아니라, 누구에게나 일상 생활에서 마찬가지입니다. 마치 모든 것에 관심을 갖고 있지만, 당신이 살 수 있는 유일한 장소인 자신의 몸을 잊는 것과 같습니다.
많은 사람들이 즉시 "쓰러지지" 않습니다. 그들은 여전히 출근하고, 여전히 일을 완수하고, 여전히 정상적으로 생활합니다. 그러나 그 안에는 얕은 잠, 아침의 무거운 느낌, 원인을 알 수 없는 짜증, 쏜살같이 지나간 허리 통증, 목 통증, 두통이 있습니다. 이 모든 것이 매우 가볍고, 매우 익숙해서 사람들은... 무시하는 법을 배웁니다.
현대 생활은 노력에 대해 많이 이야기하지만, 경청하는 법을 가르치는 경우는 드니다. 조금 더 노력하세요. 조금 더 노력하세요. 이번에는 괜찮습니다. 하지만 몸은 그렇게 작동하지 않습니다. 모든 것을 기록합니다. 매일 조금씩, "매우 간단한 상황"이 발생할 때까지 축적합니다. 가장 안타까운 것은 부상이 아니라 "더 빨리 깨달았더라면 좋았을 텐데"라는 느낌입니다.
몸을 느끼는 법을 배우는 것은 고상한 것이 아닙니다. 단순히 매일 밤 자신의 수면에 주의를 기울이고, 기분이 좋거나 애쓰는 것뿐입니다. 피로가 항상 고통으로 표현되는 것은 아니라는 것을 이해하는 것입니다.
스포츠에서 유능한 사람은 반드시 운동을 가장 많이 하는 사람이 아니라 자신을 가장 오래 유지하는 방법을 아는 사람입니다. 삶과 일도 마찬가지입니다. 효율성은 소모가 바닥나는 것을 의미하지 않습니다. 지구력은 무시하는 것에서 오는 것이 아니라 몸을 존중하는 것입니다.
몸은 항상 "이야기"하지만, 너무 많은 걱정거리가 있는 세상에서 우리는 더 이상 들을 인내심을 갖지 못합니다. 그리고 끊어진 소리가 울려 퍼지면, 경기장 안에서든 삶에서든, 보통 이미 늦습니다.
몸을 느끼는 법을 배우는 것은 때로는 정신적, 생리적 문제를 감히 말하고 공유하여 적절한 시기에 멈추는 방법을 아는 것뿐입니다. 그것은 이해이며, 너무 비싼 대가를 치르지 않기 위한 약점이 아닙니다.
