1. 꿀에 찐 생강
생강은 자연적인 항균 및 항염증 특성이 있습니다. 꿀(목을 진정시키는 물질)과 결합하면 가래를 끄는 가래 기침을 줄이는 데 도움이 됩니다. 생강 조각 3~4개를 꿀 1큰술과 함께 쪄서 하루 2~3회 따뜻하게 마십니다.
Journal of Ethnopharmacology에 게재된 연구에 따르면 생강은 목의 감각 신경에 영향을 미쳐 기침을 억제하는 능력이 있습니다.
2. 귤에 각설탕을 넣다
금귤에는 비타민 C와 에센셜 오일이 풍부하여 염증을 줄이고 가래를 없애는 효과가 있습니다. 각설탕은 인후통을 진정시킵니다. 금귤 2~3개를 철분과 함께 15분 동안 반으로 나누어 따뜻하게 드세요.
Healthline 웹사이트에 따르면 귤과는 저항력을 높이는 데 도움이 되며 귤은 감기에 걸렸을 때 회복을 돕습니다.
3. 뜨거운 구운 마늘
마늘은 인후염을 유발하는 박테리아에 대항하는 데 도움이 되는 천연 항생제입니다. 덜 익힌 마늘 1개를 사용하여 껍질을 벗기고 따뜻한 물에 갈아서 저녁에 마십니다.
Phytotherapy Research, 저널에 따르면 마늘의 알리신은 호흡기 감염을 퇴치하는 효과가 있습니다.
참고 사항
위의 팁은 보조 효과만 있습니다. 기침이 1주일 이상 지속되고 고열과 함께 기침이 호흡 곤란을 동반하는 경우 전문적인 치료를 받기 위해 진찰을 받아야 합니다.
