많은 사람들이 매일 유지하는 폐에 해로운 4가지 조용한 습관

Healthline과 American Lung Association,의 연구에 따르면 다음의 일반적인 습관은 장기간 유지하면 폐에 심각한 손상을 일으키고 있습니다.

1. 집 안의 연기와 유독 가스에 노출

통풍이 잘 안 되는 공간에서 숯이나 가스레인지로 요리하면 폐가 호흡기 염증을 유발하는 CO 및 NO2 가스에 노출됩니다.

2. 운동 부족

운동 부족은 폐활량을 감소시키고 가스 교환 능력을 저하시킵니다. 오래 앉아 있고 운동을 하지 않는 사람은 숨가쁨 호흡 곤란을 겪기 쉽습니다.

3. 잘못된 호흡

얕게 숨을 쉬고 코 대신 입으로 숨을 쉬면 폐로 들어가는 먼지의 양이 증가하고 자연 공기 여과 과정이 제한됩니다.

4. 향수 스프레이 화학 세제 남용

많은 제품에 휘발성 유기 화합물(VOC6)이 함유되어 있어 폐를 자극하고 천식을 유발하며 장기적으로는 폐 실질을 손상시킬 수 있습니다.