꿀 레몬 물
레몬은 강력한 항산화 효과가 있을 뿐만 아니라 체액 촉진 및 갈증 해소 가래 감소 기침 감소 효과도 있습니다. 꿀은 열을 내리고 가래를 해독하고 수분을 공급할 수 있는 천연 영양소입니다.
레몬 주스와 꿀을 따뜻한 물에 섞어 레몬 꿀물을 만드세요. 식사 후 마시면 배변 혈액 정화 및 면역력 강화에 도움이 될 수 있습니다. 레몬 꿀물을 마시면 목 통증을 완화하고 목 건조와 같은 불편함을 줄일 수 있습니다.
보리차
보리차는 브라 지방을 제거하고 매운맛을 줄이며 소화를 돕습니다. 고기와 매운 음식을 좋아하는 사람들에게는 식사 후 따뜻한 보리차 한 잔을 마시는 것이 지방을 제거할 뿐만 아니라 소화를 촉진하고 위 점막에 대한 뜨거운 음식의 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
파파야
파파야에는 강력한 가수분해 능력 동물성 단백질 및 식물성 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 식사 후 파파야를 섭취하면 간을 소화하고 간 알코올을 해독하는 데 도움이 될 수 있으며 위장염 장염 및 소화 불량과 같은 질병을 치료하는 효과도 있습니다.
파파야의 파파인 성분은 인간의 몸에 약한 독성을 가지고 있으므로 한 번에 너무 많이 먹지 않아야 합니다.
무
무는 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 포만감을 느끼고 체중 감량을 쉽게 할 수 있습니다. 무는 암 예방 및 치료에 중요한 역할을 하는 암세포의 성장을 억제하는 인터페론 생성을 자극할 수 있습니다.
냉동 두부
냉동 두부는 신선한 두부를 냉동하여 만듭니다. 두부에 함유된 영양소는 냉동 과정으로 인해 손실되지 않습니다. 또한 인체에 축적된 지방을 파괴하고 체중 감량 목표를 달성할 수 있는 산성 물질을 생성합니다. 두부에 함유된 불포화 지방산은 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화증을 예방할 수 있습니다.
