건강한 질은 자연스러운 밀라 향이 나고 사향과 약간 비슷하며 완전히 정상입니다. 그러나 향이 강하거나 비린내가 나거나 불쾌하면 밀라 감염 호르몬 변화 또는 잘못된 위생의 징후일 수 있습니다. 인도 뉴델리의 미용 산부인과 의사이자 여성 성 건강 전문가인 Manvi Verma, 박사는 아래에서 쉽게 할 수 있는 9가지 간단한 밀라 팁을 공유했습니다.
은밀한 부위를 깨끗하고 건조하게 유지하세요.
따뜻한 물로 매일 은밀한 부위를 씻는 것이 첫 번째이자 가장 중요한 단계입니다. '깨끗한 수건으로 물기를 닦아내고 습기는 박테리아와 곰팡이가 자라기에 이상적인 환경이므로 습기를 피하세요.'라고 버마 박사는 말합니다.
해로운 습관을 피하세요.
깊은 질 세척 너무 많은 질 세척 향이 나는 비누 사용 또는 꽉 끼는 속옷을 입는 것은 자연 pH 균형을 깨뜨릴 수 있는 습관입니다. Verma에 따르면 '배뇨원은 자체 세척 능력이 있습니다. 강력한 세척 제품은 미생물 시스템을 교란시키고 냄새와 자극을 유발합니다니다니다니다니다니다.
면 속옷 우선
면은 은밀한 부위를 통풍이 잘 되게 하고 땀 축적을 줄이는 데 도움이 됩니다. 합성 속옷은 수분과 열을 유지하여 박테리아가 번식하기에 좋은 환경을 조성합니다. 매일 속옷을 갈아입고 너무 꽉 끼는 옷은 피하세요.
충분한 물을 마시십시오.
물은 피부에 좋을 뿐만 아니라 몸이 독소를 배출하는 것을 돕고 질 조직을 촉촉하게 유지하고 입술을 건강하게 유지하며 악취를 막는 핵심 요소인 입술 pH를 안정화시킵니다.
자극 물질 피하기
색깔 있는 화장지 색깔 있는 거품 목욕 가루 색깔 있는 세제 또는 향이 나는 생리대는 민감한 은밀한 부위의 피부 자극을 유발할 수 있습니다. 은은한 색깔이 없는 제품을 선택하세요.
생리 중 위생 유지
좋은 품질의 제품을 사용하고 정해진 시간에 생리대를 교체하고 눈을 교체하기 전후에 손을 씻고 통풍이 잘 되는 옷을 입으십시오.'라고 베르마 박사는 말합니다. '숨겨진 부위를 악취와 박테리아로부터 보호하는 기본적인 것만 제대로 수행하면 됩니다.
안전하고 깨끗한 성관계 브라 콘돔 사용 성관계 후 브라 앞에서 손과 은밀한 부위 씻기 브라가 있는 경우 성인용품 위생 관리는 모두 감염 위험을 줄이고 질 냄새를 바꾸는 중요한 단계입니다.
선택적으로 식사하기
건강과 은밀한 부위의 냄새를 개선하는 데 도움이 되는 몇 가지 식품. 요구르트에는 pH 균형을 지원하는 Lactobacillus가 들어 있습니다. 크랜베리 주스는 요로 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 파인애플과 사과는 자연스러운 냄새를 개선합니다. '브로큰티 레몬 셀러리 계피도 해독과 호르몬 균형에 도움이 됩니다.'라고 베르마 박사는 덧붙였습니다.
출처 불명의 집에서 치료하는 속임수를 피하십시오.
사과 식초 마늘 또는 요구르트를 질에 삽입하는 것은 온라인에서 위험한 경향입니다. '이러한 요령은 작열감을 유발하거나 자극하거나 상태를 악화시킬 수 있습니다.'라고 베르마 박사는 경고합니다. 비정상적인 냄새 이상한 분비물 또는 가려운 발진이 보이면 자가 치료 대신 의사에게 가십시오.
