많은 사람들이 소화기 건강에 미치는 영향을 예상하지 못한 채 식사 후나 더운 날씨에 차가운 얼음물을 마시는 습관이 있습니다. 소화기 전문의 Jaydeep Patel Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien Vien
찬물이 소화에 어떤 영향을 미치나요?
Jaydeep Patel 박사는 찬물이 위장에 들어가면 낮은 온도의 눈은 위 점막의 혈관을 수축시킬 수 있으며 눈은 소화 기관으로 가는 혈류량을 감소시킨다고 말했습니다. 이러한 혈류량 감소는 위와 장이 영양보다 효율적으로 작동하지 못하게 합니다. 특히 영양 운동인 눈은 음식을 갈아서 소장으로 옮기는 역할을 합니다. 결과적으로 음식이 위장에 더 오래 머물러서 배가 무겁고 눈이 꽉 차서 먹은 후 소화하기 어렵습니다. 게다가 밀
찬물을 마실 때 주의해야 할 경우
건강한 사람의 경우 찬물을 마시는 것은 일반적으로 심각한 해를 끼치지 않습니다. 그러나 특정 그룹의 사람들은 다음 사항에 주의해야 합니다.
위마비 환자(gastroparesisQue)는 음식이 위장에 오래 머무르게 합니다.
과민성 대장 증후군(IBS) 환자 또는 소화기 계통이 민감한 사람.
찬 음식을 마신 후 헛배부름 소화 불량을 자주 겪는 사람.
방금 식사를 마친 사람은 즉시 많은 양의 얼음물을 마십니다.
건강 관리 조언
식사 중이나 식사 직후에 얼음물을 많이 마시는 것을 피하세요.
소화를 더 쉽게 하기 위해 식사 후에는 실온 또는 약간 차가운 물을 마셔야 합니다.
다른 때 먹지 않을 때 또는 매우 목마를 때 찬물을 마시는 것은 괜찮습니다.
찬물을 마시는 것이 불편하다고 생각되면: 배가 무겁고 헛배부르고 헛배부르다면 약간 따뜻한 물이나 실온의 물로 바꾸세요.
참고 사항
차가운 얼음물을 마시는 것은 소화 과정을 늦추고 특히 식사 중이나 식사 직후에 마시는 일부 사람들에게 불편함을 유발할 수 있습니다. 대부분의 건강한 사람들에게는 얼음의 영향이 크지 않습니다. 그러나 얼음은 소화 불량이나 식사 직후 얼음물을 바로 마신 적이 있다면 더 편안하게 느끼기 위해 습관을 바꾸는 것을 고려해야 합니다.
