인도 잘란다르 SPARSH 병원의 신장 및 신장 이식 전문의이자 수석 컨설턴트인 아룬 쿠마르 N 박사에 따르면 비만은 단순한 지방 축적이 아닙니다. 그것은 신체의 일련의 변화를 유발하여 시간이 지남에 따라 심장과 혈관에 직접적인 해를 끼칩니다.
신체가 많은 양의 단백질을 대사하면 신장이 여과하고 제거하기 위해 열심히 노력해야 하는 산이 생성됩니다. 이 과정은 소변의 칼슘과 요산 수치를 증가시키고 동시에 결석 형성을 막는 데 도움이 되는 천연 물질인 구연산염 수치를 감소시킵니다.
굽타 박사는 뱃살(또는 내장 지방이라고도 함)이 기관을 둘러싸고 있으며 피하 지방보다 훨씬 위험하다고 강조했습니다. 세계보건기구(WHO)도 비만이 복잡한 만성 질환이며 제2형 당뇨병, 심장병 및 암으로 이어지는 "관문"이라고 확인했습니다.
과도한 체중은 심장에 큰 압력을 가합니다. 이때 심장은 더 많은 혈액을 펌프질하고, 신체에 충분한 산소를 공급하고 혈관의 증가된 압력을 처리하기 위해 더 높은 강도로 활동해야 합니다. 시간이 지남에 따라 이러한 과부하는 심근을 약화시킵니다.
Lancet 저널의 연구에 따르면 비만은 심장병의 직접적인 원인입니다. 혈당 및 콜레스테롤 수치가 정상이라도 과체중은 심부전 및 뇌졸중 위험을 증가시킵니다. 비만은 다른 위험 요인을 더 위험하게 만드는 기반 역할을 합니다.
복부 지방은 대사 활동이 강하고 유해 화학 물질을 방출하며 인슐린 저항성을 높이고 고혈압을 유발하기 때문에 특히 위험합니다. 이것은 겉모습은 너무 뚱뚱하지 않지만 배가 큰 사람이 여전히 높은 위험에 직면하는 이유를 설명합니다. 비만은 종종 고혈압, 제2형 당뇨병, 고 콜레스테롤 및 트리글리세리드와 같은 일련의 문제와 함께 복잡한 대사 증후군을 형성합니다.
많은 사람들이 정상적인 검사 지표로 "건강한 대사성 비만" 상태를 유지할 수 있지만 유럽 심장 저널에 따르면 이 상태는 지속 가능하지 않습니다. 이 사람들은 여전히 정상 체중인 사람보다 심장병에 걸릴 위험이 28% 더 높습니다. 주의해야 할 조기 경고 징후에는 호흡 곤란, 가슴 불편함, 지구력 저하, 다리의 피로와 부기가 포함됩니다.
미국 심장 협회 저널(JAHA)에 따르면, 가벼운 체중 감량은 심장에 대한 압력을 줄이고, 전신 염증을 줄이고, 인슐린 사용 능력을 개선하고, 동맥 경화를 줄이는 데 도움이 됩니다. 신장과 심장을 보호하려면 매일 2~3리터의 물을 마시는 것을 유지하고, 동물성 단백질과 가공 식품을 제한하고, 식물성 단백질을 늘리고, 구연산염이 풍부한 감귤류 과일을 보충해야 합니다.
