위장 장애
양배추는 섬유질이 높고 장 건강을 촉진하는 데 좋습니다. 그러나 양배추를 너무 많이 섭취하면 헛배 부름, 팽만감 및 설사로 이어질 수 있습니다.
섬유질 함량이 높기 때문에 소화 시스템을 과부하시킬 수 있습니다. 특히 고기가 많은식이 요법에 익숙하지 않은 경우. 과민성 대장 증후군 (IBS) 또는 민감한 위를 가진 사람들은 특히 이러한 불편 함을 느낄 수 있습니다.
신장 결석
양배추는 옥살산이 많은 식품 중 하나이며, 많이 섭취하면 신장 결석을 형성하는 능력이 향상 될 수 있습니다. 많은 양배추를 먹으면 신장 결석을 가진 사람들은 질병을 악화시킵니다.
알레르기
양배추를 섭취하면 알레르겐이 생기고 결막 아래의 출혈, 특히 신맛이 나면 가려움증, 찢어짐, 혼잡 및 콧물을 유발할 수있는 히스타민이 포함되어 있기 때문입니다.
혈당이 변동합니다
양배추는 글루코시 놀 레이트 (Glucosinolate)라는 화합물을 함유하며, 이는 혈당 조절제로 분해 될 수있다. 이것은 당뇨병을 조절하는 사람들에게 도움이 될 수 있지만, 다른 사람들에게는 혈당이 감소하여 현기증, 현기증 및 피로와 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
갑상선 기능
양배추를 포함한 양배추 패밀리의 야채는 고소 로겐을 함유하고 있으며 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 갑상선 기능 저하증을 앓고있는 사람들에게 특히 걱정입니다. Goitrogen은 갑상선 호르몬 생산을위한 필수 물질 인 요오드를 사용하는 신체의 능력을 방해 할 수 있습니다.
