요산 수준을 줄입니다
피망에는 또한 약 1.5-2.5 배 더 많은 오렌지를 포함합니다. 피망의 비타민 C는 요산을 여과하고 제거하는 과정에서 신장을 더 잘 작동시켜 혈액 요산의 농도를 조절하여 통풍의 발병을 방지 할 수 있습니다.
단단하고 밝은 피부를 향상시킵니다
피망은 피부의 노화 및 노화 과정을 방출하는 데 도움이되는 비타민 E의 공급원입니다. 그와 함께 식물 영양소는 어두운 반점을 빨리 사라지고 여드름, 여드름, 모낭염의 치료를 지원합니다. 피부가 탄력성, 견고성 및 분홍색을 향상시키는 데 도움이되는 비타민 C도 있습니다.
빈혈을 예방하십시오
일부 연구에 따르면, 피 페퍼는 높은 수준의 비타민 C를 함유하고 있습니다. 비타민 C는 철 미량 영양소의 흡수 및 대사에서 중요한 촉매이며, 적혈구 생성을 증가시키고 빈혈을 예방합니다.
눈 건강을 향상시킵니다
피망은 양의 루테인과 제아잔틴을 제공합니다. 이들은 푸른 빛이 눈의 황금 반점에 해를 끼치 지 않도록하는 카로티노이드 안료로 시력을 향상시키고 망막을 유해한 작용제로부터 보호합니다.
