요산 수치가 높은 것은 통풍을 직접적으로 유발하고 신장 손상 위험을 증가시키는 원인입니다. 눈 의사의 지시에 따른 치료제 외에도 일부 약초는 눈 요산 조절을 지원할 수 있으며 그중에서도 민들레 잎은 소변을 통해 요산 배출을 증가시키는 눈 이뇨 효과가 있는 것으로 많은 연구에서 기록되었습니다.
National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH)와 European Medicines Agency (EMA)에 따르면 민들레기의 잎과 뿌리에는 타락사스테롤 산 이눌린 화합물과 소변 배설을 자극하고 염증을 방지하며 신장에서의 혈액 여과 과정을 지원하는 많은 플라보노이드 산이 들어 있습니다. 이것은 혈중 요산 농도를 경증에서 중등도로 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
요산을 줄이는 민들레 잎차 레시피:
재료:
말린 민들레 4~10g(또는 신선한 잎 15~30g)
물 300ml
순수 꿀 (선택 사항)
만드는 방법:
민들레 잎을 깨끗이 씻고 물기를 빼세요.
냄비에 잎을 넣고 물을 부어 끓인 다음 불을 줄이고 불을 약하게 줄여 5~7분 더 끓입니다.
찌꺼기를 걸러내고 물을 약간 식히고 마시기 쉽도록 꿀 1~2티스푼을 추가할 수 있습니다.
사용법:
하루에 1~2회 아침이나 점심에 마시는 것이 가장 좋습니다.
퓨린이 적은 식단과 충분한 물 섭취를 병행하여 2~3주 동안 규칙적으로 유지하세요.
참고:
이뇨제 또는 항응고제를 복용 중인 만성 신장 질환자 당뇨병 환자는 사용하기 전에 의사의 조언을 구해야 합니다.
임산부 브리더 12세 미만 어린이 브리더 또는 카모마일 알레르기 환자에게는 사용하지 마십시오.
민들레차는 통풍이나 요산 증가를 치료하는 약물을 대체하지 않고 콩만 지원합니다.
요산 수치를 낮추기 위해 민들레 잎을 사용하는 것은 건강한 식단과 병행해야 하며 붉은 육류 해산물 술 맥주를 제한하고 녹색 채소를 늘려야 합니다. 요산 수치를 정기적으로 확인하면 효과를 평가하고 적시에 조절하는 데 도움이 됩니다.
