귤: 항산화 물질이 풍부하며 특히 안토시아닌은 간을 보호하고 염증을 줄이는 데 도움이 되며 나이가 들면서 신장 기능 저하를 늦추는 데 도움이 됩니다.
파파야: 소화를 돕는 파파인 효소 간 해독을 돕는 플라보노이드가 있습니다. 높은 수분 함량과 천연 이뇨 작용은 신장이 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
붉은 포도: 껍질에 레스베라트롤이 풍부하여 간염을 줄이고 간세포를 재생하는 데 도움이 됩니다. 포도의 칼륨은 신장이 탄수화물을 배출하여 신장 결석 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
레몬 물: 구연산을 함유하고 있어 간이 담즙을 생성하고 독소를 배출하는 데 도움이 되며 신장 결석을 예방하기 위해 소변의 시트르산을 증가시킵니다. 아침에 마시는 것이 좋습니다. 위장병 환자는 미리 먹어야 합니다.
석류: 폴리페놀이 풍부하여 간 염증을 줄이고 지방간과 산화 스트레스를 방지하며 신장을 보호합니다. 석류는 투석 환자에게 특히 유익합니다.
사과: 펙틴을 함유하고 있어 독소를 결합하고 제거하는 데 도움이 되며 눈은 간에 부담을 줄여줍니다. 눈 칼륨은 적고 산-베이스 균형을 맞추고 눈은 신장에 좋고 눈은 신체 정화 시스템을 지원합니다.
수박: 시트룰린이 풍부하여 간이 암모니아를 걸러내고 신장에 부담을 주지 않고 소변 흐름을 증가시킵니다. 물과 전해질은 해독 기관에 대한 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.
