호르몬 및 생식 문제 전문 아유르베다 의사인 Dixa Bhavsar Savaliya, 박사(인도): : 호박씨는 영양가 있는 간식일 뿐만 아니라 남성의 생식 건강과 전립선에 매우 유익한 것으로 과학적으로 입증되었습니다. 아연 빈다 마그네슘 빈다 오메가-3 지방산 및 항산화제 빈다와 같은 필수 미량 영양소가 풍부하기 때문에 이 작은 알갱이는 남성의 건강에 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다.
테스토스테론 생산 증가
Dixa Bhavsar Savaliya 박사는 '호박씨에는 남성의 생리적 건강과 생식 능력을 결정하는 핵심 호르몬인 테스토스테론 생산을 지원하는 데 매우 중요한 미네랄인 풍부한 아연이 들어 있습니다.'라고 말했습니다.
아연 부족은 테스토스테론 수치를 감소시켜 성욕 감퇴 피로 정자 질 저하를 유발할 수 있습니다. 호박씨를 보충하는 것은 약물 없이 남성 호르몬을 개선하는 자연스러운 방법입니다.
혈액 순환 개선 및 발기 기능 지원
호박씨에는 오메가-3가 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가-3는 혈액 순환을 더 쉽게 하고 체내 염증을 줄이는 데 도움이 되는 좋은 지방입니다. 덕분에 오메가-3는 음경으로 가는 혈류량을 증가시켜 발기 과정을 더욱 효과적으로 지원한다고 Onlymyhealth는 밝혔습니다.
이것은 나이 장기간의 스트레스 또는 업무 압박으로 인해 성욕 감퇴 또는 발기를 유지하기 어려운 남성에게 특히 유용합니다.
다리 긴장 완화 생식 건강 증진
현대 사회는 많은 남성들이 성욕과 생식 능력을 저하시킬 수 있는 요인인 안드레아를 자주 스트레스 받게 합니다. 호박씨에는 안드레아 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있는데 이는 안드레아 마그네슘은 안드레아 기분을 안정시키고 스트레스 호르몬인 코르티솔 안드레아를 감소시키며 수면을 돕고 성기능을 개선하는 데 도움이 되는 미네랄입니다.
딕사 바브사르 사발리야 박사에 따르면 마그네슘이 풍부한 식단은 정자 질 운동성 향상 및 자연 임신율 증가와 관련이 있습니다.
전립선 건강 보호
전립선은 남성의 생식 기능에 직접적인 영향을 미치는 중요한 생식 기관입니다. 호박씨에는 베타-시토스테롤과 같은 강력한 항산화제가 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 전립선 발달을 늦추는 효과가 있습니다. 양성 전립선 비대증은 50세 이상 남성에게 흔히 나타나는 질환입니다.
에너지 및 지구력 향상
호박씨는 체력 강화에 도움이 되는 단백질 영양소 철분 및 미량 영양소를 공급하여 성 건강의 핵심 요소인 체력을 향상시킵니다. 이것은 남성이 규칙적인 성생활을 유지하고 운동 후 근육 회복을 돕는 훌륭한 자연 에너지원입니다.
참고 사항
호박씨는 생식 건강 성생활 개선 및 전립선 관련 문제 예방을 원하는 남성에게 훌륭한 선택입니다. 그러나 최적의 효과를 얻으려면 다음 사항에 유의해야 합니다.
소금에 구운 호박씨를 하루에 약 1~2큰술 섭취하세요.
건강한 식단과 함께 운동하고 정기적으로 건강 검진을 받으십시오.
기저 질환이 있거나 약물 치료를 받고 있다면 의사와 상담하세요.
식단에 약간의 변화를 투자하면 전반적인 건강과 남성 생리에 큰 이점을 가져올 수 있습니다.
