겨울은 추위를 동반할 뿐만 아니라 낮은 습도, 건조한 바람, 실내 난방 시스템, 피부의 조용한 적을 동반합니다. 그러한 조건에서 피부를 보호하는 천연 오일층은 쉽게 씻겨나고 피부를 건조하고, 팽팽하고, 벗겨지고, 더 민감하게 만듭니다. 더운 계절에 적합한 많은 피부 관리 습관은 날씨가 추워지면 역효과를 냅니다.
영국 피부과 저널에 발표된 연구에 따르면 계절적 기후 변화는 세포 수준에서 피부 보호 장벽에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 겨울에는 피부의 가장 바깥층이 건조하고 거칠어져 피부염, 습진 및 갈라짐, 특히 볼과 손 부위의 위험이 증가합니다.
인도 건강 상담 시스템 Health Shots의 피부과 의사이자 피부 및 헤어 전문가인 프리얀카 샤르마 박사는 "추운 날씨와 건조함은 피부 보호 장벽을 약화시킵니다. 관리 과정을 조정하지 않으면 피부가 탈수되고 자극받기 쉽습니다. 이전에는 건강한 피부를 가졌던 사람도 마찬가지입니다."라고 말했습니다.
피부 보호 장벽을 올바르게 복원하는 방법은 무엇입니까?
샤르마 박사에 따르면 겨울 피부 관리의 열쇠는 제품을 많이 사용하는 것이 아니라 올바르고 충분하게 사용하는 것입니다. 우선 세안제 대신 가벼운 세안제, 크림 또는 오일 형태로 전환해야 합니다. 이것은 자연스러운 지질을 유지하고 세안 후 건조하고 팽팽한 느낌을 줄이는 데 도움이 됩니다.
보습은 간과할 수 없는 단계입니다. "세라미드, 히알루론산, 글리세린이 함유된 영양가가 풍부한 크림이나 연고는 가벼운 보습 크림에 비해 피부 보호 장벽을 회복하는 데 뛰어난 효과가 있습니다."라고 Sharma 박사는 강조했습니다. 피부가 약간 촉촉할 때 크림을 바르면 수분을 더 잘 차단하는 데 도움이 됩니다. 아래에 보습 세럼을 결합하면 피부 탄력을 높일 수 있습니다.
흔하지만 피해야 할 습관은 뜨거운 물로 너무 오래 샤워하는 것입니다. 고온은 피부를 더 빨리 탈수시켜 보호 장벽을 회복하기 어렵게 만듭니다. 대신 적당히 따뜻한 물로 빨리 샤워하는 것이 좋습니다.
햇빛 차단과 내부 보습을 잊지 마세요.
많은 사람들이 겨울에는 자외선 차단이 필요 없다고 오해합니다. 실제로 UVA 광선은 여전히 구름을 통과하고 밝은 표면에서 반사됩니다. 따라서 매일 SPF 30 이상의 광범위한 자외선 차단제를 사용해야 합니다. 또한 수건을 끼고, 장갑을 끼고, 실내 보습기를 사용하는 것도 찬 바람이 피부에 미치는 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다.
충분한 물을 마시고 따뜻한 허브차를 보충하는 것은 내부로부터 수분을 유지하는 간단하지만 효과적인 방법이며, 이는 추운 계절에 경시되는 요소입니다.
피부가 벗겨지고, 붉어지고, 습진하거나, 여드름이 장기간 발병하는 경우 전문가는 피부과 검진을 받는 것이 좋습니다. "이 시점의 치료는 화장품 트렌드를 따르는 것이 아니라 피부를 보호하고 염증을 조절하는 장벽인 건강을 회복하는 것입니다."라고 Sharma 박사는 지적합니다.
겨울 피부 관리는 결국 피부에 대한 이해와 억제에 대한 교훈입니다. 계절 변화에 귀 기울이면 피부는 혹독한 추위를 극복할 수 있을 것입니다.
응우옌 응우옌 응우옌
