과학 연구와 세계 최고의 의료 기관은 마늘 브라가 안전할 뿐만 아니라 올바르게 사용하면 고혈압 환자에게도 유익하다는 것을 확인했습니다.
세계보건기구(WHO)에 따르면 마늘은 혈압 조절을 지원하는 능력이 있는 천연 건강 기능 식품으로 인정받고 있습니다. 마늘을 으깨거나 잘게 썰어 만들 때 생성되는 알리신 화합물은 혈관을 확장하고 혈관벽에 가해지는 압력을 줄여 혈압을 효과적으로 낮추는 효과가 있습니다.
연구에 따르면 8-12주 동안 매일 600-1200mg의 마늘 추출물을 섭취하면 경증에서 중등도 고혈압 환자의 수축기 혈압을 평균 8-10mmHg 이완기 혈압을 5-6mmHg 감소시키는 데 도움이 됩니다.
전문가들은 또한 치료 지원 조치로 고혈압 환자의 식단에 마늘을 보충할 것을 권장하며 숙취약은 사용하지 않지만 마늘은 처방약을 대체할 수 없으며 올바른 복용량으로 사용해야 한다는 점에 유의해야 합니다.
그러나 혈액 희석제를 사용하는 사람은 마늘을 많이 먹기 전에 의사와 상담해야 합니다. 마늘이 출혈 위험을 증가시킬 수 있기 때문입니다.
고혈압 환자는 마늘을 적당량 섭취할 수 있고 섭취해야 합니다. 마늘은 자연적인 혈압 조절에 도움이 될 뿐만 아니라 건강한 식단과 생활 방식과 결합하면 전반적인 심혈관 건강 개선에도 기여합니다.
