신장 해독 간 및 신장 질환 환자 비율이 증가함에 따라 가장 관심 있는 주제 중 하나입니다.
간 및 신장 해독에 대한 올바른 이해 필요
간과 신장은 독소를 걸러내는 데 중요한 두 기관입니다. 눈은 체내에서 노폐물을 대사하고 배출합니다. 그러나 눈은 기름진 식단 때문에 약물 남용 눈 술 맥주 또는 눈 화학 물질에 노출되면 간과 신장 기능이 쉽게 저하됩니다. 이때 눈은 간과 신장을 해독하기 위해 올바른 식품을 선택하는 것이 내장 건강을 회복하고 유지하는 데 핵심 요소입니다.
영양 전문가들은 간 해독을 돕는 단일 식품은 없으며 신비로운 간 또는 신장 질환인 찬은 없지만 항산화제 섬유질 동물성 단백질이 적고 식물이 풍부한 식단은 간과 신장이 더 효과적으로 스스로 깨끗하게 하는 데 도움이 될 것이라고 강조합니다.
간과 신장 해독을 위해 무엇을 먹어야 할까요? 식단에 포함해야 할 음식
다음은 간 신장에 좋고 자연적인 신장 해독 과정을 지원하는 음식으로 연구된 몇 가지 음식과 음료입니다.
셀러리와 녹색 사과 주스: 플라보노이드와 항산화제가 풍부하여 담즙을 촉진하고 간 효소를 개선하며 신장에 수분 축적을 줄이는 데 도움이 됩니다.
엽하주차(톱니를 낳는 개): 동양 의학과 현대 연구에 의해 간세포 회복을 돕는 간염 바이러스 치료를 지원하는 것으로 입증되었습니다.
무설탕 구운 검은콩 물: 브라 이뇨제 브라 열을 식히고 통풍과 신부전의 원인인 요산 제거를 지원합니다.
파인애플-오이-생강 스무디: 브로멜라인 효소(파인애플 속) 항산화제(오이) 항염증 화합물(생강)을 결합하여 간을 깨끗하게 하고 신장 해독을 지원합니다.
연밥차 – 용안 – 붉은 사과: 시원한 디저트일 뿐만 아니라 심장을 진정시키고 간을 보하는 데 도움이 됩니다.
신부전 환자는 무엇을 먹고 마셔야 할까요?
간 신장 기능이 약한 사람 특히 초기 단계의 간 기능이 있는 사람의 경우 짙은 녹색 잎채소(시금치 케일 콘 케일 흰 무 호박 간 및 녹두 또는 연밥과 같은 저칼륨 콩류)를 늘려야 합니다.
신부전 환자는 어떤 과일을 먹어야 할까요? 좋은 선택은 사과 포도 붉은 포도 블루베리... 칼륨이 적고 영양소가 풍부한 음식입니다.
신부전 환자는 어떤 채소를 먹어야 할까요? 파슬리(parsley): 갓 브로콜리 쓴 오이와 같은 이뇨제는 초기 신부전 환자의 식단에 매우 적합합니다. 그러나 브로콜리는 동물성 단백질과 소금을 제한해야 합니다.
간 해독을 위한 가장 좋은 방법은 건강하게 먹고 규칙적인 생활 방식을 유지하는 것입니다.
간과 신장 해독을 위해 무엇을 먹어야 하는지 알아내는 것 외에도 브라는 생활 방식에 주의해야 합니다. 충분한 수면을 취하고 가벼운 운동을 하고 술 맥주 간담배를 제한해야 합니다. 식물성이 풍부한 식단 가공 식품이 적은 브람 아티초크 유칼립투스 또는 생강 브람 레몬과 같은 약초로 만든 간 해독 차와 함께 섭취하는 것도 고려할 가치가 있습니다.
간 해독을 위해 무엇을 마셔야 할까요? 물은 여전히 최적의 선택입니다. 또한 찬은 신선한 야채 주스 허브차를 적절한 양으로 보충할 수 있습니다.
참고: 식단을 바꾸기 전에 특히 간 신장 기저 질환이 있는 사람은 가장 적절한 지침을 위해 의사 또는 영양사와 상담해야 합니다.
