오메가 3 보충

치아와 같은 견과류에서 오메가-3를 보충하는 것은 채식주의자에게 합리적인 선택 중 하나입니다. 사진: 키에우 부

채식 식단에 오메가-3를 보충하는 방법

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채식주의 식단을 적용할 때 오메가-3를 어떻게 보충해야 하는지는 적지 않은 사람들의 질문입니다.