잉어

오메가-3가 풍부하고 심혈관에 매우 좋은 친숙한 생선

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잉어는 조리하기 쉽을 뿐만 아니라 가장 영양가가 풍부한 오메가-3는 심혈관을 지원하고 염증을 줄이며 면역력을 높이고 만성 질환 예방에 기여합니다.