28세의 테니스 선수는 대만(중국)과 한국에서 열린 2개의 토너먼트에서 돌아온 후 허리에 경련과 통증을 느꼈습니다. 그 후 인도에서 열린 세계 선수권 대회 전에 몸을 굽히지 못하는 현상이 나타났습니다. 투이린을 지원하는 물리 치료 전문가의 설명에 따르면 "부상이 아니라 몸이 너무 피곤하지만 여전히 압박을 받으면 근육이 수축하여 당신을 보호해야 합니다.
1997년생 테니스 선수는 "신"이나 "어떤 힘"이 그녀가 부상을 피하는 데 도움이 되었지만 실제로는 신체의 반응이 그렇게 했다고 농담으로 말했습니다. 그리고 당연히 그것은 과부하 상태에 대한 경고입니다.
스포츠 의학적 관점에서 이 현상은 신경-근 피로 상태로 인한 자기 방어 반응인 보호 근육 수축이라고 합니다. 척추를 안정적으로 유지하는 핵심 근육 그룹이 힘을 잃으면 중추 신경계는 즉시 척수 반사관을 활성화하고 등 근육 그룹을 잠가 일시적인 "생체 부목"을 만듭니다. 더 심각한 신체적 손상을 방지하기 위해 "절전음 현상"과 유사한 긴급 브레이크와 같습니다.
인간의 내면의 생물학적 기계는 우리가 생각하는 것보다 더 정교합니다. 운동 선수, 사무직 직원, 아버지, 어머니, 그리고 삶의 압박감을 안고 있는 모든 사람에게 갑작스러운 "맥박 차단"이 나타날 수 있습니다. 과부하 신호는 일시적인 현기증, 비정상적으로 빠른 심박수, 불편함 또는 정신적 고갈 상태일 수 있습니다... 그리고 종종 무시, 혀를 차며 넘어가는 것입니다. 그런 다음 커피로 졸음을 억누르고, 어깨와 목의 통증을 무시하기 위해 진통제를 사용하고, 내면의 고갈된 몸을 강요하려는 의지를 사용합니다.
한계를 뛰어넘는" 것을 찬양하는 삶의 속도로 바쁨은 능력과 동일시되기 쉽습니다. 그러나 의지는 생물학적 법칙을 되돌릴 수 없습니다. 발생하는 모든 반응은 경고이며, 위험에 대한 경고입니다. 인생은 마라톤 경주입니다. 몸의 자기 방어 신호에 귀를 기울이고 존중하며 조심하십시오. 영원히 운이 좋지는 않습니다!
