이러한 습관을 매일 유지하면 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다
Linh Đan - Hà Lê (Theo Eating Well) |
저녁 식사 후 15~20분 동안 걷고 채소를 먼저 먹고 고기 생선 밥을 먹으면 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다.
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