운동하기 가장 좋은 시간은 지방을 줄이고 체중 감량에 효과적으로 도움이됩니다
THANH THANH (Theo Eating Well) |
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지방 감소 및 효과적인 체중 감량에 도움이 되는 식단에서 섬유질을 늘리는 요령
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곡물을 오트밀 가루로 바꾸고 마요네즈 대신 아보카도를 먹고 흰 빵 대신 통밀빵을 먹는 것은 지방 감소와 효과적인 체중 감량에 도움이 되는 식단에서 섬유질을 늘리는 비법입니다.
녹색 스무디는 만들기 쉽고 내장 지방 감소, 체중 감소를 촉진합니다
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녹색 스무디 포뮬러는 시금치, 바나나, 그리스 요구르트, 치아 씨앗, 아몬드 버터 및 아몬드 우유를 결합하여 장기와 체중 감량을 줄이는 데 도움이됩니다.
복잡한 홍수 속에서 르엉땀꽝 대장은 국민의 생명을 최우선으로 보호할 것을 요구했습니다
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중부 지역의 복잡한 홍수 상황 속에서 르엉땀꽝 대장은 공안에 국민을 구하고 국민의 생명을 최우선으로 보호할 것을 요청했습니다.
박마이 병원 찬다 비엣득 제2병원은 12월 19일에 개원할 예정입니다
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부총리는 인력에 대한 계획을 준비하고 백마이 병원 베트남-독일 간 병원 2차 시설에 대한 간부 구매 및 장비 입찰 작업을 촉진할 것을 요청했습니다.
제11호 태풍 제12호 태풍 홍수로 피해를 입은 지방 동포 지원을 계속합니다
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베트남 조국전선 중앙위원회 상임위원회는 제11호 태풍 제12호 태풍 및 홍수로 피해를 입은 지방 동포들을 계속 지원할 것을 촉구했습니다.
케고 호수 방류량 증가
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하띤 - 케고 호수 운영 부서는 10월 31일 17시부터 방류량을 350m3/s ~ 800m3/s 범위로 늘려 하류 지역이 대응해야 한다고 발표했습니다.
지방 감소 및 효과적인 체중 감량에 도움이 되는 식단에서 섬유질을 늘리는 요령
Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |
곡물을 오트밀 가루로 바꾸고 마요네즈 대신 아보카도를 먹고 흰 빵 대신 통밀빵을 먹는 것은 지방 감소와 효과적인 체중 감량에 도움이 되는 식단에서 섬유질을 늘리는 비법입니다.
녹색 스무디는 만들기 쉽고 내장 지방 감소, 체중 감소를 촉진합니다
THANH THANH (Theo Eat this not that) |
녹색 스무디 포뮬러는 시금치, 바나나, 그리스 요구르트, 치아 씨앗, 아몬드 버터 및 아몬드 우유를 결합하여 장기와 체중 감량을 줄이는 데 도움이됩니다.
Đi bộ đường dài thúc đẩy quá trình giảm mỡ và giảm cân
THANH THANH (Theo Eat this not that) |
Đi bộ đường dài (hiking) tác động đến nhiều nhóm cơ bắp, dẫn đến đốt cháy calo cao hơn. Từ đó, thúc đẩy quá trình giảm mỡ và giảm cân.
