고혈압 환자가 라면을 많이 먹지 않아야 하는 이유

고혈압 환자는 오랫동안 기성품 라면을 먹지 않아야 합니다. 왜냐하면 시중에 판매되는 대부분의 라면 즉석면부터 말린 라면까지 모두 소금 함량이 높고 쫄깃함과 풍미를 더하기 위해 탄산나트륨까지 첨가되어 있기 때문입니다.

나트륨이 많은 면을 자주 먹는 것은 고혈압을 악화시킬 뿐만 아니라 합병증 위험을 증가시킵니다. 많은 사람들이 칼로리가 높고 영양가가 낮은 정제 밀가루 면을 선호합니다. 이 면은 에너지 과잉을 유발하기 쉽고 체중 조절이 어렵습니다.

물론 밀가루는 완전히 금지된 것은 아니지만 고혈압 환자는 소금과 재료의 양을 조절하기 위해 집에서 직접 요리해야 합니다.

브라질 국수 외에도 고혈압 환자는 삼겹살 돼지기름과 같은 지방이 많은 육류를 제한해야 합니다. 브라질을 정기적으로 섭취하면 지방 축적은 브라질 비만 위험 증가 혈관 탄력 감소 브라질 막힘 유발 심혈관 질환 및 뇌혈관 질환을 유발합니다.