겨울에 적당량의 찬물을 마시는 것은 신체가 내부 온도를 조절하고 균형을 매우 잘 맞출 수 있기 때문에 심각한 건강 문제를 일으키지 않는 경우가 많습니다.
그러나 찬물은 때때로 일시적인 불편함을 유발할 수 있습니다. 특히 감기에 걸리기 쉽거나 부비동 문제가 있거나 목이 민감한 사람에게는 목 자극, 기침 또는 가슴 답답함을 유발할 수 있습니다.
게다가 찬물을 마시면 소화 과정이 더 느릴 수 있습니다. 왜냐하면 신체는 소화 과정이 시작되기 전에 물을 따뜻하게 하기 위해 더 많은 에너지를 공급해야 하기 때문입니다. 일부 사람들에게는 포만감, 팽만감 또는 위장의 소화 불량, 불편함을 유발할 수 있습니다.
동시에 겨울에는 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 몸이 더 많이 활동해야 합니다. 얼음물을 자주 마시는 것은 체온을 낮추고 특히 노인이나 면역 체계가 약한 사람들에게 혈류에 영향을 미칠 수 있습니다.
많은 사람들이 찬물을 마실 수 있지만 일부 그룹의 사람들은 여전히 더 신중해야 하며, 특히 다음 그룹은 더욱 그렇습니다.
- 노인
- 감기, 부비동 문제 또는 인후통이 있는 사람
- 관절염 또는 관절통 환자
- 천식 환자 및 기타 호흡기 질환 환자
- 소화 시스템이 민감합니다.
이러한 사람들에게는 실내 온도나 따뜻한 물을 마시는 것이 불편함을 줄이고 건강에 기여하기 때문에 더 유익할 수 있습니다.
