모든 관계에는 스트레스를 받거나 연결이 끊어지는 시기가 있습니다. 그러나 브라질에서는 의사소통 방식을 인식하고 조정함으로써 지속 가능한 관계를 구축할 수 있습니다. 브라질에서는 두 사람 모두 경청과 존중을 받고 있다고 느낍니다. 다음은 관계를 개선하는 8가지 방법입니다.
자신의 의사소통 스타일을 이해하세요.
모든 사람은 자신만의 의사소통 방식이 있습니다. 브라는 가족과 주변 환경에서의 경험에서 형성됩니다. 자신의 의사소통 스타일을 인식하는 것 즉 강점 브라 약점 브라 상대방과의 차이점과 유사점 브라는 더 효과적인 연결을 위한 첫 번째 단계입니다. 이에 대해 논의하면 두 사람 모두 다양한 상황에서 어떻게 반응하는지 깨닫고 깊은 이해를 형성하는 데 도움이 됩니다.
안전과 신뢰를 구축합니다.
지속 가능한 관계는 서로에 대한 신뢰와 존중을 기반으로 합니다. 작은 단계부터 시작하여 찬반 감정을 공유할 수 있는 안전한 공간을 함께 만드세요. 찬반 판단하지 않고 경청하는 찬반은 두 사람 모두 편안하고 소중하게 느껴지도록 도와줍니다.
의사소통 패턴 인식
스트레스를 유발할 수 있는 습관이나 반응을 인식하기 위해 두 사람이 서로 소통하는 방식을 관찰하세요. 목표는 관계를 더욱 긴밀하게 만드는 효과적이고 건강한 교환 방식을 함께 구축하는 것입니다.
스트레스가 많은 시기를 위한 계획을 세우세요.
감정이 긴장되면 둘 다 효과적으로 교환하기 어려운 경우가 많습니다. 대화를 계속하기 전에 잠시 멈춰서 진정하면 오해를 피하고 긴장을 줄이며 서로에 대한 존중을 유지하는 데 도움이 됩니다.
대안적인 의사소통 방법 사용
항상 직접 교환하는 것이 효과적인 것은 아닙니다. 글쓰기나 문자 메시지를 통한 공유와 같은 다른 방법인 'ba'는 각자가 생각을 정리하고 감정을 더 명확하게 표현하는 데 도움이 될 수 있습니다. 'ba'는 깊은 대화를 촉진하고 건강한 관계를 구축하는 데 도움이 됩니다.
자신의 감정을 관리하세요.
모든 사람은 자신의 감정에 책임을 져야 합니다. 스트레스를 받을 때 브래드족은 상대방과 교류하기 전에 감정을 인지하고 조절하십시오. 브래드족은 존중을 유지하고 갈등이 고조되는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
토론할 때 올바른 주제를 유지하세요.
브리지를 대화할 때 해결되지 않은 모든 문제를 한 번에 넣는 것을 피하세요. 논의에 집중할 주제를 선택하고 다른 문제는 다른 시간에 맡기세요. 이렇게 하면 대화가 더 질서 있고 효과적이며 불필요한 긴장 위험을 줄일 수 있습니다.
