적절한 시기와 공간 선택
Psychology Today,에 따르면 사과는 둘 다 진정되었을 때 해야 합니다. 논쟁 중에나 상대방이 화가 났을 때 서둘러 사과하지 마세요. 조용한 개인 공간은 상대방이 진심을 쉽게 느낄 수 있도록 도와줍니다.
실수를 똑바로 보세요.
사과는 당신이 빙빙 돌려 말하거나 비난하지 않고 감히 잘못을 인정할 때 가치가 있습니다. '미안해 하지만 나도...'라고 말하지 마세요. 당신의 잘못된 행동에 집중하고 당신이 그 사람에게 얼마나 상처를 주었는지 명확히 말하세요.
이해를 표현하세요.
사과하는 사람은 잘못을 인정할 뿐만 아니라 공감을 표현해야 합니다. 당신이 상대방의 감정을 이해하는 것 - 슬픔 상처 실망 - 은 그들이 경청되고 소중히 여겨진다고 느끼게 할 것입니다.
수정하려는 의지를 보여줍니다.
사과는 말뿐만 아니라 행동과 함께 이루어져야 합니다. 당신이 과거의 실수를 반복하지 않기 위해 변화하려고 노력하고 있다는 것을 그 사람에게 알려주세요. 진정한 노력과 함께 하는 약속은 새로운 신뢰를 구축할 수 있습니다.
상대방의 감정을 존중하세요.
용서를 서둘러 요구하지 마세요. 상대방은 화를 낼 권리 침묵할 권리가 있습니다. 당신이 해야 할 일은 인내심을 갖고 시간이 지나도 계속해서 진심을 표현하는 것입니다.
사과를 행동으로 바꾸다
그 사람이 용서했든 안 했든 가장 중요한 것은 당신이 약속을 지키는 것입니다. 진정한 변화 더 친절하게 사는 것 - 그것이 사랑이 있는 관계에서 가장 깊고 지속 가능한 사과 방법입니다.
