젊은이들, 삶의 압박 속에서 치유 공간을 찾다
하루 종일 업무, 마감일, 보이지 않는 압박에 직면한 후, 적지 않은 젊은이들이 휴식을 취하기 위해 카페를 목적지로 찾습니다.
더 이상 단순히 친구들을 만나는 곳이 아니라 조용하고 자연과 가까운 카페가 젊은이들이 감정의 균형을 맞추는 데 도움이 되는 공간이 되고 있습니다.
민안 씨(25세, 사무직)는 “퇴근 후에는 익숙한 가게에 들러 커피 한 잔을 주문하고 잠시 가만히 앉아 있습니다. 많은 일을 할 필요 없이 조용한 공간만 있으면 머리가 가벼워집니다.”라고 말했습니다.
민안 씨에 따르면 퇴근 후 "잠시 앉는" 습관은 시간 낭비가 아니라 효과적인 정신 건강 관리 방법입니다.
기술 분야에서 일하는 호앙남 씨(27세)는 "저에게는 퇴근 후 커피를 마시는 시간이 매우 중요합니다. 퇴근 후에는 일을 잠시 접어두고 친구들을 만나고 삶의 이야기를 나누며 집에 가기 전에 감정을 균형 있게 유지합니다."라고 말했습니다.
남 씨는 또한 매달 퇴근 후 커피를 마시는 데 2백만 동 이상을 지출하며, 이는 스트레스를 해소하고 정신을 안정시키는 데 합리적인 지출이라고 생각한다고 말했습니다.
퇴근 후 감정의 균형을 되찾았을 때, 저는 다음 날 더 나은 정신으로 들어가고, 더 효율적으로 일하고, 오랫동안 긍정적인 상태를 유지할 수 있다는 것을 알게 되었습니다."라고 남 씨는 말했습니다.
조용한 공간은 건강을 치유하고 개선하는 데 도움이 됩니다.
NHC 베트남 인간 심리 및 개발 센터의 심리학 석사인 응우옌 티 투 히엔은 현대 생활의 압력으로 인해 치유 공간을 찾는 욕구가 점점 더 커지고 있다고 말했습니다.
응우옌 티 투 히엔 씨는 "직업, 재정, 경쟁, 그리고 외로움으로 인해 젊은이들은 장기간의 스트레스 상태에 빠지기 쉽습니다. 코로나19 팬데믹 이후, 많은 사람들이 정신 건강과 내면의 균형에 더 관심을 갖기 시작하면서 느린 삶의 경향이 더욱 주목받고 있습니다."라고 말했습니다.
편안함뿐만 아니라 조용한 공간은 신체에 긍정적인 영향을 미칩니다.
히엔 씨는 "휴식 공간 환경은 스트레스 호르몬을 줄이고 행복 호르몬을 증가시켜 기분을 개선하고 집중력을 높이며 에너지를 효과적으로 재충전하는 데 도움이 됩니다."라고 분석했습니다.
ST Lighthouse 소프트 스킬 아카데미의 Do Ngoc Son 이사에 따르면 스트레스 해소 방법을 찾는 것은 자연스러운 요구입니다.
손 씨는 "압박감을 느낄 때 카페에 가거나 책을 읽거나 조용한 공간을 찾는 것과 같이 스트레스를 해소하기 위한 해결책을 찾습니다. 이것은 오늘날 젊은이들에게 적합한 추세입니다."라고 말했습니다.
전문가에 따르면 휴식과 실제 문제 해결 사이의 균형을 맞추기 위해 젊은이들은 시간 관리, 목표 분할, 운동 유지, 충분한 수면, 업무와 개인 간의 경계 설정과 같은 합리적인 생활 방식을 구축해야 합니다.
